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权威型养育（authoritative parenting）。要达成这种养育模式，需要的是支持，而非控制。 大脑的发育取决于它是怎么用的。让孩子自己多多掌握主导权，能够帮助他...

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我们如何做 把你的孩子能够支配的事情列成一份清单。想一想，还有什么是可以再加进这份清单里的吗？ 问问你的孩子，有没有什么事是他感觉自己能说了算，可现在他却管不着的？ 在制订计...

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人类压力研究中心的索尼娅·卢比安（Sonia Lupien）总结了那些给生活带来压力的事，并巧妙地将其缩写为——N.U.T.S.（坚果）。 首先，孩子的身边需要有一个能提供支...

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我的日更断更了 本来想要365天的日更标识。 可是，昨天忙着忘记发了。文章都写好了。 如果是以前的我，可能从此我就不想在继续写了。因为坚持了90天，断更真的很伤心！ 但是，我...

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第四节体系：建立个人认知体系 要是一个人拥有的知识体系可以解决自己遇到的各种问题，那他必定是个厉害的人。 个人成长领域，没有最优、最确定、最权威的认知体系，只有最适合我们当前...

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第三章元认知——人类的终极能能力 元认知（反思？） 意识与本体分离，“飞”到更高处去反观自己。 被动元认知和主动元认知。 普通人通常只会在遇到问题时被迫启用这个能力，比如遭遇...

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今天没怎么看书，就先随便写写吧。 1、最近期初考的成绩陆续出来了，按照往年的惯例，每次当我得知道我没挂科的时候，都要去买一杯“胜利的奶茶”来庆祝，今天也是不例外，上学...

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我的 2022 年度数据统计 生成时间：2023-02-01 15:41:18 | 展示次数：1 我的 2022 互动总结如下： 点赞文章：3049 篇 评论文章：63 次 ...

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第二节感性：顶级的成长竟然是“凭感觉” 理性表述为意识，把感性表述为潜意识。 潜意识没有思维，只关心眼前的事物，喜欢即刻、确定、简单、舒适，这是属于天性的部分，同时，它处理信...

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为了更好地生存，进化之手巧妙地采用了意识分层的手段，它让潜意识负责生理系统，让意识负责社会系统，如此分工，意识便得到了解放，可以全力投入高级的社会活动。 比如明明想去学习，结...

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第二章 面对焦虑 拿出笔和纸，把心中的烦恼、担忧、顾虑和欲望全部列了出来，大到人生愿景，小到10分钟后要做的事。 分析出焦虑的几种形式。 第一，完成焦虑。总是把自己的日程安排...

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第一章再讲脑科学，让我大概了解了一下脑！ 将人的大脑分为了理智脑，情绪脑和本能脑。 真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与...

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天啊，今天差点就忘更了。 因为今天没有看书，就会忘记更新。 这两天在忙助教的视频，两个班都要结营，拿到手机，就去看那些了。 所以每天坚持记录还是特别有必要的。记录每天要做的事...

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这本书是洛克菲勒给儿子38封信中，给他儿子推荐的书。 读了第一章，感觉太鸡汤了，还在犹豫要不要继续读下去 第一章 弱者坐等机遇降临，强者善于创造成功的机遇。 “优秀的人不是等...

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没有到，现在有人找我约拍照片了。 特别感谢她们的喜欢，很开心。 今天一天好忙，差点忘记日更，还是我家宝宝提醒我的，哈哈，我的小天使。 今天太忙了，准备3月8日的演讲，出门约了...

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第35封书信：将部属放在第一位 “每个人能付出的毕竟有限，因此当我尽力为部属解决问题的同时，相对地，他们就可以做出更多的贡献。” 薪水和奖金相当诱人，然而对一些人来说，金钱并...

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第32封书信：拒绝责难，拒绝推委 “如果我能将每一个阻碍视为了解自己的一个机会，而非斤斤计较他人对我做了什么，那么我就能在领导危机的高墙外找到出路。” 对于下属的培养金钱的力...