@遇见莎小姐 嗯,是哒
瘦身,其实并没那么难文章较长,如果近期准备减肥,且有耐心读完这篇文章的朋友,收获应该会很大; 2107年给自己定的第一个大目标,就是今年要在现有的基础上减掉10斤。为什么是10斤,不是20斤。这...
一等女人靠健身,二等女人靠化妆,三等女人靠整容,四等女人靠美图。减肥从来都没有什么捷径可走。科学合理的饮食+规律的运动+循序渐进的坚持=一个又瘦又美的你。 我从今年3月份开始...
文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗?史上最全36个虐腹动作:马甲线,人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...
@SnowLi 多谢夸奖。
瘦身,其实并没那么难文章较长,如果近期准备减肥,且有耐心读完这篇文章的朋友,收获应该会很大; 2107年给自己定的第一个大目标,就是今年要在现有的基础上减掉10斤。为什么是10斤,不是20斤。这...
今天是轻断食日,跟书上传统的不一样,我只吃一顿,但是份量足,估计已经超出500卡了~呜呜不多说,上图!
@Alterposition 那就要适当的做些局部瘦身的运动了
瘦身,其实并没那么难文章较长,如果近期准备减肥,且有耐心读完这篇文章的朋友,收获应该会很大; 2107年给自己定的第一个大目标,就是今年要在现有的基础上减掉10斤。为什么是10斤,不是20斤。这...