幻花韵马

重点获取 什么是高质量的睡眠?容易进入熟睡阶段，并且在这个阶段停留足够的时间。 体温节律是影响睡眠生物钟的首要因素。体温下降，我们会疲乏，懒惰，体温升高，我们会清醒。 阳光调...

幻花韵马

重点获取 睡眠类型：早睡早起型，最好22点睡，6点起，日出而作，日落而息。我睡得好不好与睡眠质量高度有关。记住睡眠周期:rem快速眼动周期90分钟。睡眠质量决定精力好坏。 睡...

陪孩子走过小学六年

今天才有时间梳理一下我们的2019年，儿子这一年还算比较充实的，数学方面的每日一题共完成了38道题，每日计算基本上是每天都做，原先只要求他每日一頁地做，一页也就用时3分钟，通...

迷你旅客

这两天我又打了孩子，前天因为孩子故意弄坏同学的书，考试又考的不理想，我打了他；昨天考的很不错，但因为听写作业不过关，让他多练几遍，他不干，我又打了他。 连着两天我打了孩子，可...

迷你旅客

A：我很生气 B：你感到很生气 A：我很生气 ...