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  • 第十八天

    今天的内容是要学会用心去感受,而不是用大脑去思考自己的感受。 记得上教练技术的时候,琳达总会让我们感受自己的感受,只要同学们一开口她就知道你是用闹说话还是用心说话还是用肝说话...

  • 第十七天

    第十六天不见了。 今天的内容是行为目的的六个圈。 首先当我遇见一件困惑我的事件时,先冷静下来,在纸上画六个圈。第一个圈的上面写上困惑、最后一个圈的下面写上目的,第一排的圈里面...

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    家庭陷阱

    我有个妹妹比我小五岁,还有个不知道比我大多少的哥哥只活了一个月。哥哥的形容词是无辜,是因为听说哥哥生来没有下巴,妈妈说当时不知道自己怀孕了,贴了膏药在腿上,导致哥哥天生残疾,...

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    第十三天:你的恐惧是什么

    公平,认可,能力,权利这四项里面我最害怕失去的应该是能力吧。 我觉得其他三个都不重要,丢掉就丢掉,要有没有人认可我,有没有人听我摆布,有没有人来评价一切是否公平,我都觉得无所...

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    第十一天

    记得我参加正面管教导师班的时候,只有我一个人选择了压力与痛苦,也就是乌龟这个形象。当时我想象着两年前的自己,跟着导师的描述回想自己最落魄的那两年。然后毅然决然的选择退回去压力...

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    第九天

    我从小就很乖巧,在我的印象里面从来没有做过特别越级、特别过分的事情。不过也许是我的记忆力不好,比我小五岁的亲妹妹都能够说出来的回忆我却没有印象。 记忆中很受伤的一件事情是我读...

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    感受爱与表达爱

    1,你认为,从你出生到一岁,你的首要父母是谁?------母亲 2,当你是一个成长中的孩子的时候,你最喜欢的父母是谁?------父亲 3,作为一个成长中的孩子,你是怎样想你...

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    原生家庭的影响

    小时候家里的氛围是井然有序的,餐桌上会严肃有规则的,在院子里玩耍非常的开心,时间管理得很有严格的,我非常听家人的话,是个乖乖女。记忆里爸妈会经常吵架,不怎么会表达关心,只会用...

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    改变

    “谁痛苦谁改变” 我们谁也无法改变,除了你自己! 之前我的痛苦就来自于将自己的快乐建立在别人身上。他不按照我的心里程序进行我就痛苦;他不把焦点放在我身上我就痛苦;我的付出他不...

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    长期目标与短期目标

    做目标管理向来不是我的长项!但现在回想一下,比起以前的抗拒,现在的自己会有计划一些。所以不管什么时候埋下的种子,总会生根发芽!就像现在的我明知道自己不方便工作,不方便把学到的...

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    依赖,独立

    又是一张图表给自己打分 每次察觉自己的关系时,总有一个结论。那就是与别的人分数都很好,与老公的关系总会不一样。我给自己打了20分。算是很独立的。 从读书起,我就爱独来独往!到...

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    你一直都在我心里

    奶奶!我知道你知道我为什么不能接近你! 你自己都说后辈中我跟你是最有缘的。你有什么事都是我在陪着你。家里用的东西吃的东西全是我给你买回来的。可是这次我却只能眼睁睁看着。 这几...

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    行李箱与原谅

    疾病:很快就能够好的,不影响读书和工作的。 男人:有权威的,要照顾家庭的。 爱:很温暖、要负责任的、相互的,羞涩的、很难说出口的。 婚姻:不离不弃的,共同面对所有的大小事件的...

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    关系

    自认为人际关系一直处理得很好的我,经历了一场失败的婚姻后,对自己有了很大的察觉。所以现在正在很小心的经营着第二段婚姻关系。 当看着这张图的时候,发现有很多选项都是不高不低的分...

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    小船

    我看着对面的小孩一直在笑,毫无忧虑。应该是特别容易接近的类型,果然... 我:我会好好保护你的 小孩:真是太好了,我好喜欢你噢…… 我:我也喜欢你,来,我们一起划船吧。 小孩...

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    我一生最爱的人

    昨天,奶奶还嘱咐我要给孩子取个好点的名字。别像我一样,取了个不想事的名。 昨天,奶奶还特意跑到我家与我们聊起亲戚的一些事情,教育我们做人做事的道理。 昨天,奶奶还取笑我只有三...