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  • 第十八天

    今天的内容是要学会用心去感受,而不是用大脑去思考自己的感受。 记得上教练技术的时候,琳达总会让我们感受自己的感受,只要同学们一开口她就知道你是用...

  • 第十七天

    第十六天不见了。 今天的内容是行为目的的六个圈。 首先当我遇见一件困惑我的事件时,先冷静下来,在纸上画六个圈。第一个圈的上面写上困惑、最后一个圈...

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    家庭陷阱

    我有个妹妹比我小五岁,还有个不知道比我大多少的哥哥只活了一个月。哥哥的形容词是无辜,是因为听说哥哥生来没有下巴,妈妈说当时不知道自己怀孕了,贴了...

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    第十三天:你的恐惧是什么

    公平,认可,能力,权利这四项里面我最害怕失去的应该是能力吧。 我觉得其他三个都不重要,丢掉就丢掉,要有没有人认可我,有没有人听我摆布,有没有人来...

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    第十一天

    记得我参加正面管教导师班的时候,只有我一个人选择了压力与痛苦,也就是乌龟这个形象。当时我想象着两年前的自己,跟着导师的描述回想自己最落魄的那两年...

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    第九天

    我从小就很乖巧,在我的印象里面从来没有做过特别越级、特别过分的事情。不过也许是我的记忆力不好,比我小五岁的亲妹妹都能够说出来的回忆我却没有印象。...