Victor默笙

臀部由臀大肌和臀中肌两块臀肌组成，上层被脂肪组织覆盖。臀部的最上伸延至上肠骨，最下到水平臀肌折纹，往下就是大腿。 下面就来介绍怎样锻炼臀部肌肉，具体看以下图文： 臀大肌锻炼方...

Victor默笙

步法在拳击技术中是十分重要的，在实战练习与比赛中，双方之间的距离不不断地变动，只有快速地移动步法才能抓住时机，有效地击中对方。同样，为了避开对⽅的进攻和击打，必须运⽤快速的脚...

Victor默笙

所有中国人团结起来， 危难还远未过去， 前面有来自国际上的严重不确定性， 疫后的世界亦将充满风险和挑战。 我们必须有能力杜绝疫情的死灰复燃， 我们必须有能力在安全的情况下复工...

白墨人

自从疫情爆发以来，全国人民众志成城，每当危难时刻，总有一群“逆行者”冲锋在前，用自身爱岗敬业、勇于担当的精神，在平凡的岗位上成就不平凡的自己，“最美逆行者”温暖疫情下的...

心上人妈妈

2020年4月4日举行全国性哀悼活动。在此期间，全国和驻外使领馆下半旗志哀，全国停止公共娱乐活动。4月4日10时起，全国人民默哀3分钟，汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。 ...

枯木草

生，或轻于鸿毛；死，或重于泰山。 2020年1月23日，武汉疫情告急，紧急发布封城通知，求援全国，吹响全民抗击新冠肺炎疫情的战斗号角，无数仁人志士奋不顾身，英勇赴战于抗疫前线...

Victor默笙

大家都知道，引体向上是一个非常好的上身力量锻炼动作，但你知道吗，在做引体向上时，腿部姿势/动作对这个锻炼的效果影响非常大，动作不对，你的引体向上会大打折扣！ 作为徒手锻炼，引...