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学习方面 泄密事件告一段落，没有愈演愈烈。心里虽然还是有些不放心 但自己不断告诉自己要放下，保持正念。 正念意味着“有意识地觉察” 所以当自己觉察到自己焦虑的时候 也就不焦虑...
我有早起的习惯，每天4:30到5:30起床，起来七件事：柴米油盐酱醋茶，当然不是啦，我的七件事是：冥想，打卡，理床、读书、晨间日记、喝水、晨跑，每天都在坚持。 01 冥想 每...
今天和副班长晚上共进了晚餐，聊了很多关于179将来的问题，又不要脸晚睡了。想想今天的简书还没有完成，所以厚着脸皮和大家分享一下最近听的樊登讲的一本书中的收获。 问答赞：当你提...
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