瑜伽已是近年来非常流行且时髦的一项健身运动，很多明星也加入到了瑜伽的热潮中。我们先来说说练瑜伽的好处。 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外。 瑜伽能...
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谈谈练瑜伽五年的心得 -
看书真的越多越好吗？
现在有一种现象特别明显，很多人喜欢晒书单，比如，一年读了几十本甚至上百本书。 起初我也是读书很勤，每天都规划自己读几十页书，而且一旦决定，每天都不会落下。 所以我每天的感觉就...
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12/21苏东坡传·15 东坡居士
元丰三年启程前往幽居之地——黄州，形势所迫，成为农夫，此阶段东坡愈加觉得陶潜是自己的前身，也越发敬佩陶潜。反正诗人，能见到感到别人即便在天堂也见不到感不到的美。 今日打卡动力...
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不做这件事，你看再多的书也不会有长进从古至今，从名家大师到普罗大众，读书的重要性和意义已被许多人谈论过，强调过。每个人读书的动机也有些许不同，于我而言，读书是为了满足好奇心，提升见识，拓展视野的边界。 虽然遗忘...
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夜读丨一位腾讯离职员工的6年反思：关于工作与成长，和你分享3点感悟
2009到2013年我在腾讯上班，在游戏部门做一个普通的游戏策划。在公司的几年我的绩效一直很一般，2013年实在混不下去了，于是离职创业。 我还有个跟我同年进入腾讯的大学同学...
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蔡康永：恭喜那些不发朋友圈的人用朋友圈去记录生活，别为了记录去活在朋友圈。 你真的不必证明给任何人看，不发朋友圈的人，可以自得其乐，发朋友圈的人，也可能不那么幸福。希望你是真的过得好，不是只在朋友圈里，看...
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让人一整天精神满满的方法
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
