安馨轻食

有一份来自美国的护士健康研究调查，涉及68000名年龄在40~65岁的护士，从1986年开始，数据包含体重、身高、作息时间、血糖、血脂、是否吸烟喝酒等生活习惯，并随访了 16...

安馨轻食

你是不是也活在美颜和PS的世界里？其实变白变美变瘦很简单，低碳饮食就可以实现。

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1，一定不要吃糖，少摄入加工食品。 2，要多吃肉和鸡蛋，补充蛋白质 3、补充维生素C，B6，维生素E 4、适当饿一饿肚子，可以提高免疫力 5、让身体适当受冷 6、适当的锻炼，...

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首先节食会降低身体的基础代谢，当恢复饮食时，“剩余”能量就会被身体储存为脂肪以备将来要面对的“节食状态”，看，身体很聪明吧！这就是大家所说的反弹啦！ 另外，节食时期，被我们强...

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减肥，你是相信运动有效还是相信通过调整生活和饮食习惯有效？ 一直以来我都觉得运动不是减肥的好方式，因为对于胖同学们来讲，如果热爱运动的话肯定就不会那么胖了，想长时间高强度的靠...

安馨轻食

水果中饱含健康的抗氧化剂、维生素和矿物质，所以适度吃点水果对人的健康来说非常好。 但是，现在的水果又好看又香甜，一不小心可能就会吃很多。 为什么会吃很多呢？ 因为水果里有很多...

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80分美女如何变成100分？ 低碳饮食两个月就可以帮你实现！

安馨轻食

安馨3021低碳饮食减脂方案的减脂效果想必大家都略有耳闻，那么原理是什么呢？ 就让安馨董事肖济佳来给大家分享一下吧： 第一个原理是限制碳水化合物的摄入，减少脂肪合成的同时让身...

安馨轻食

在这个病毒肆虐的冬季，有多少人取消了自己的探亲和度假计划，乖乖地呆在家里一个多月？ 很多人虽然每天乖乖戴口罩勤新手，但是还是觉得好像浑身不舒服，怀疑自己是否感染肺炎病毒了。 ...

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所谓的易瘦体质，只有很少一部分人真的是天生的由于基因或身体原因造成的吃什么都不容易胖。 不过这也不是意味着我们就不能变成易瘦体质。 首先我们要懂得如何去吃，有的人吃的看着很多...

安馨轻食

我是安馨董事肖济佳，一直以来都觉得阿里巴巴能取得今日的成就主要是因为时代的机遇和马云的牛逼，直到读了炮爷推荐的阿里铁军这本书才知道，没有阿里铁军，就没有阿里巴巴的今天。因为在...