有一份来自美国的护士健康研究调查，涉及68000名年龄在40~65岁的护士，从1986年开始，数据包含体重、身高、作息时间、血糖、血脂、是否吸烟...

你是不是也活在美颜和PS的世界里？其实变白变美变瘦很简单，低碳饮食就可以实现。

1，一定不要吃糖，少摄入加工食品。 2，要多吃肉和鸡蛋，补充蛋白质 3、补充维生素C，B6，维生素E 4、适当饿一饿肚子，可以提高免疫力 5、让...

首先节食会降低身体的基础代谢，当恢复饮食时，“剩余”能量就会被身体储存为脂肪以备将来要面对的“节食状态”，看，身体很聪明吧！这就是大家所说的反弹...

减肥，你是相信运动有效还是相信通过调整生活和饮食习惯有效？ 一直以来我都觉得运动不是减肥的好方式，因为对于胖同学们来讲，如果热爱运动的话肯定就不...

水果中饱含健康的抗氧化剂、维生素和矿物质，所以适度吃点水果对人的健康来说非常好。 但是，现在的水果又好看又香甜，一不小心可能就会吃很多。 为什么...