Merry10

丹丹小姐姐上课老师说身体条件很好哦，气质也很好，把身材练的凹凸有致会更加迷人的呢 小姐姐说练习完身体很舒服，双肩都舒展了，平时咱们伏案久坐办公，头会不自觉前引。双肩内扣。课堂...

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1.训练说话从照镜子开始。 2.说不，把责任怪自己头上 3.让别人意犹未尽 4讲话最高等级排列，在脑中把想法整理好 5人间是有情，但不是处处都有情 6.找到自己可以有自信心的...

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1接纳自己与自己和解 2修心 3训练，全身练。获得不求而得的喜悦 向内走，向内求，发现自己，了解自己。 九步骤： a.全身拉伸放松和松解.放松表层肌肉 b激活深层肌肉，稳定骨...

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脚是根基，可以跪地练习脚的灵活性 腰间盘突出：臀部疼痛，腿发麻 可以练习前驱，翘臀，手下放砖 呼吸好，启动核心，小燕飞 膝盖疼也是练习脚，按胫骨外侧，可缓解，膝盖下面垫毛毯 ...

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妮可小姐姐，上午好 您的健康小能手梦瑶 ， 给您用制作了一组适合您练习的瑜伽体式，对肩颈疲劳放松很有好处，希望能帮到您，祝您工作生活愉快[愉快] 有什么不清楚的可以随时问我哟...

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我们很难知道前路有多长，也不一定清楚自己究竟要奔跑多久，但迈开大步向前进、拼尽全力去生活，就是给人生最好的答卷。努力不为感动谁，只为不与最好的自己失之交臂。趁着最美好的年华，...

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其实很多人都是上班都怀着忐忑心态，不知道自己能不能做好，不知道做的事情领导会不会满意。其实最重要的不是外界的评价，而是自己要有一个平和的内心，要有自信，确定自己一定能把事情做...

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今天上了君君老师的腰膝理疗。感觉还蛮舒服的。有辅助，讲的也很细。我感觉有点累，很多体式停留太久，初学者会跟不上。

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今天上午体验了老师的私教课。 下午出去加资源，首先是人少，其次是难加，笑脸相迎每一位小姐姐，得到的却是冷眼相对一直没有放弃，坚持到了6:00加了4个。内心真的是很崩溃，很崩溃...

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1课前有问询情况 2没做身体评估 3上课流程OK.有发会员信息 4有课后沟通 5交给顾问沟通 6服务礼仪ok自我形象ok 7男老师矫正带毛巾，毛巾用的比较少

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今天上午去馆里见了新的老师。老师们年轻貌美很不错呢。 今天晚上在馆里演练了参观的话术。小伙伴們給我只出了很多問題，感恩小伙伴们的宝贵意见。晚上脑子和身体都很疲惫，已经不在状态...

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早上起床腰疼的不行，练习完瑜伽还是疼，文文建议我去看医生，打开手机挂号，挂号费50大洋！！一想到到医院就会各种拍片，核磁共振七八百，现实把我劝退了，早上工资还没发……可是看完...

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琪琪，你真的很棒，加油

3-3 周四

受周边环境影响，个个都不容易，唯有多些理解和包容方能化解一切。 疫情带给大家的紧张，匆匆赶路时接过你递上的单页，没有好耐心去等垃圾桶就直接扔到地上。 清洁工大叔看到自己辛苦清...

琪琪Fineyoga梵音瑜伽

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每一天都给自己一次又一次的勇气，做核酸的队伍从头问到尾，又继续下一轮。笑脸相迎每一个遇到的小姐姐～拒绝已是常态～不想一直追着她们跑，只能通过量变来引起质变，腰真的太疼了。有的...

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生活中心态真的很重要。活着就该放平心态，该吃饭吃饭该睡觉睡觉。和世界对抗，没有一点益处。 我们改变不了外界因素，但我们可以改变自己的心情。心态好了，一切都好了。 晚安爱你哦

Merry10

上午学习刘润五分钟，双赢思维：两个人之间合作，一定要双方都能获得价值。如果我赚钱，是建立在你损失的基础之上，那我就不干。 下午学习聊天。知道自己的问题，努力去完善。 生活每天...

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今日份阅读笔记： 人与人之间最大的鸿沟：不是天赋，不是运气，而是对世界的认知。 永远等待着别人告知的“捷径”，那只是后知后觉的陷阱。 “认知不足的人，必困于自己的心，举目所见...

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朋友少，脾气小，心态好，才是最舒服的活法。 爱因斯坦说：世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。

Merry10

最近疫情很严峻，希望大家都做好防护。 今天最开心的事情就是去露台晒了太阳 进行了一下光合作用～ 晚安，爱你哦