丹丹小姐姐上课老师说身体条件很好哦，气质也很好，把身材练的凹凸有致会更加迷人的呢 小姐姐说练习完身体很舒服，双肩都舒展了，平时咱们伏案久坐办公，...

1.训练说话从照镜子开始。 2.说不，把责任怪自己头上 3.让别人意犹未尽 4讲话最高等级排列，在脑中把想法整理好 5人间是有情，但不是处处都有...

1接纳自己与自己和解 2修心 3训练，全身练。获得不求而得的喜悦 向内走，向内求，发现自己，了解自己。 九步骤： a.全身拉伸放松和松解.放松表...

脚是根基，可以跪地练习脚的灵活性 腰间盘突出：臀部疼痛，腿发麻 可以练习前驱，翘臀，手下放砖 呼吸好，启动核心，小燕飞 膝盖疼也是练习脚，按胫骨...

妮可小姐姐，上午好 您的健康小能手梦瑶 ， 给您用制作了一组适合您练习的瑜伽体式，对肩颈疲劳放松很有好处，希望能帮到您，祝您工作生活愉快[愉快]...

我们很难知道前路有多长，也不一定清楚自己究竟要奔跑多久，但迈开大步向前进、拼尽全力去生活，就是给人生最好的答卷。努力不为感动谁，只为不与最好的自...

其实很多人都是上班都怀着忐忑心态，不知道自己能不能做好，不知道做的事情领导会不会满意。其实最重要的不是外界的评价，而是自己要有一个平和的内心，要...

今天上了君君老师的腰膝理疗。感觉还蛮舒服的。有辅助，讲的也很细。我感觉有点累，很多体式停留太久，初学者会跟不上。