前几篇介绍了我们在生活中常用的几种减肥方法，有水果减肥法、减肥茶减肥药减肥法、牛奶减肥法、吃肉减肥法。 通过解析每种减肥方法，我们会发现，上述减肥方法都不是最理想的，首先明确...
上篇介绍了牛奶减肥法的利弊和注意事项。今天给大家继续解析吃肉减肥法。 大家往往认为吃肉会使人更胖，其实这个减肥法，从20世纪60～70年代就已经存在，吃肉（阿特金斯）减肥法也...
连续一段时间可持续的减肥方法有：牛奶减肥法和吃肉减肥法。 牛奶中的蛋白质含量为3％，87％以上的成分为水。采用牛奶减肥法每天要喝2000毫升（2千克）左右的牛奶，饿了就喝，牛...
减肥药、减肥茶很多人都在用，甚至常年都在喝。 首先要按照体重和体脂肪状况，还有整体的生理体检状况确定一个减肥方案，一般来讲是按照体重先分档，如果体脂肪超标太多，可以先用药物减...
生活中减肥常用的方法有牛奶减肥法、蔬菜减肥法、水果减肥法、吃肉减肥法和其他（针灸、服用减肥药等）方法等。 上述减肥方法都不是最理想的，首先明确一个概念，减肥不是一个三两天就结...
很多人会认为肥胖是美观问题，而不是健康问题，这是一种本末倒置。更普遍的现象是，很多体重指数在正常范围的人希望自己更瘦一点，那些非常肥胖的人，反而自我感觉很良好。这是很糟糕的现...
《远离肥胖陷阱》一书中提到，如果你发现自己不管怎么做都很难减掉身体的脂肪，可能有以下三个原因。 01 胰岛素抵抗 胰岛素是影响体重管理的主要激素之一，被称为“血糖调整器”，如...
第一次去参加这样的读书会，2个小时时间，整场无尿点，笑点却不断，本来在大家印象中应该很严肃沉闷的读书会，却让每个人在分享者的思维亮点中收获满满。 回顾整场读书会，我发现今日分...
刘强东事件炒得沸沸扬扬，一千人有一千个人的看法。 有个朋友说，强东哥来招商局演讲，他正好去现场听了，强东哥给人的感觉是，他性格豪爽，但是比较浮，缺少厚重感，修为不及地位，风头...
判断一个人如何，要看他提什么样的问题，而不是给出什么样的答案。——伏尔泰 很多时候，为了掩盖自己的无知，大家宁可编造回答自己并不太确定的事情，也不愿放心那颗自卑的心，提出问题...
课前小调查 你家宝贝首次添加辅食是什么时候？ 第一口辅食应该选择米粉还是蛋黄？ 辅食添加的原则？ 什么是辅食？ “辅食”相对于“主食” 婴儿的“主食”是奶（母乳或者配方奶粉）...
最近阅读的书籍《盈溢人生》里面有一句话，让我感触深刻，这句话是，“三件事塑造你的人生，发生在你身上的事情、你结交的人和你阅读的书籍”。 仔细回想一下，我们人生中的每次成长与蜕...
