清寒泠冽

【0414今日分享】 1，睡眠很重要。最近这两个星期自己又晚睡了，除了因为加班，很多时候都是因为刷屏，心里总想着再看5分钟，然而5分钟又接着5分钟，今天有同事说，你最近是不是...

清寒泠冽

陈中 著 001复盘引导人 他的主要职责是保证复盘流程的顺利进行，是程序而不是观点的权威。 002问问题就是思考 只要问，就会引起思考，回答促使新的思考，得出新的问题。这样新...

清寒泠冽

1、为什么“得不到的，才是最好的”？ 你爱的是你的意志，所以得到了不珍惜，得不到意志就会作祟，从而不断陷入恶性循环。 2、成为你自己 当你为自己的人生做选择，并且承担所有未知...

清寒泠冽

1、服从计划安排，摆脱高期待值 不要强迫自己超额完成任务，把目标缩小到轻而易举就能完成的程度。 因为简单，才没有心理压力，随手就能完成，才有做的欲望。 2、留意习惯养成的标志...

清寒泠冽

1、微习惯之“一周评估” ①你有没有感到筋疲力尽？ ②是否发现自己每天都能轻松超额完成目标？ ③完成这些目标是否不费吹灰之力，让你渴望培养更多好习惯呢？ 2、微习惯之“单一微...

清寒泠冽

1、微习惯的“基础” 即“微步骤”，那些“小得不可思议的一小步”。 “微步骤”每次都能有效果，而习惯来自坚持。 2、微习惯的“核心结论” 小决心比大决心的效果更好 3、微习惯...

清寒泠冽

1、修炼思维，成为真正的利器 人的大脑既是有限的，也是无限的，关键在于，你怎么使用它。 2、探索简化思维之道 基于深入了解的“删减”：把任何不必要的东西去掉。 基于深入了解的...

清寒泠冽

1、解码三个层次之“问题” 它说了什么？给了我什么感受？（传达的信息和知识） 2、解码三个层次之“意义” 它是什么？对我有什么价值？（对内容的反思，以审视的目光对内容进行评价...

清寒泠冽

1、分类集中处理 集中处理同质性的工作，避免来回切换造成的心理损耗，提高效率。 2、经验始于实践 有些事与其读书万卷，不如亲自动手实践一次，只有在实践中通过反思积累的知识才能...

清寒泠冽

1、时间管理，让我们越来越快 实际做事花费的时间总是比预期的要长，所谓的时间管理，只会让我们更加忙碌。 2、把握好做事的节奏，区分“求快”的事件和“求慢”的事件 尽可能求快的...

清寒泠冽

1、生活在“当下” 不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失。 唯有当下最值得珍惜，活在当下，享受当下。 2、严肃地对待时间 时间一但失去，就不会再回来，审慎、郑重地思考时间对我们...

清寒泠冽

1、我们应该怎样对待时间 一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。 当你的人生没有目标的时候，时间于你并没有什么特殊意义。 2、“郑重”的态度 因恪守本心而知事情...