卓安安

【0414今日分享】 1，睡眠很重要。最近这两个星期自己又晚睡了，除了因为加班，很多时候都是因为刷屏，心里总想着再看5分钟，然而5分钟又接着5分钟，今天有同事说，你最近是不是...

浓汤

陈中 著 001复盘引导人 他的主要职责是保证复盘流程的顺利进行，是程序而不是观点的权威。 002问问题就是思考 只要问，就会引起思考，回答促使新的思考，得出新的问题。这样新...

清寒泠冽

1、为什么“得不到的，才是最好的”？ 你爱的是你的意志，所以得到了不珍惜，得不到意志就会作祟，从而不断陷入恶性循环。 2、成为你自己 当你为自己的人生做选择，并且承担所有未知...

清寒泠冽

1、服从计划安排，摆脱高期待值 不要强迫自己超额完成任务，把目标缩小到轻而易举就能完成的程度。 因为简单，才没有心理压力，随手就能完成，才有做的欲望。 2、留意习惯养成的标志...

清寒泠冽

1、微习惯之“一周评估” ①你有没有感到筋疲力尽？ ②是否发现自己每天都能轻松超额完成目标？ ③完成这些目标是否不费吹灰之力，让你渴望培养更多好习惯呢？ 2、微习惯之“单一微...

清寒泠冽

1、微习惯的“基础” 即“微步骤”，那些“小得不可思议的一小步”。 “微步骤”每次都能有效果，而习惯来自坚持。 2、微习惯的“核心结论” 小决心比大决心的效果更好 3、微习惯...

清寒泠冽

1、修炼思维，成为真正的利器 人的大脑既是有限的，也是无限的，关键在于，你怎么使用它。 2、探索简化思维之道 基于深入了解的“删减”：把任何不必要的东西去掉。 基于深入了解的...