前日君家饮，昨日王家宴。 今日过我庐，三日三会面。 当歌聊自放，对酒交相劝。 为我尽一杯，与君发三愿。 一愿世清平，二愿身强健。 三愿临老头，数与君相见。 ——白居易《赠梦得...
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世上最重要的，不过“健康”二字
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每天必做——读书、运动
每天按时吃饭、睡觉，可以让我们补充物质营养，充满能量；每天按时读书、运动，不但可以补充我们的精神营养，还能让我们强身健体。 读书，不仅可以让人聪明伶俐，还可以...
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养生和健身有什么区别？
“养生”的概念来源于中国传统的医学理论中，中医学《医钞类编》中指出：“养生在凝神，神凝则气聚，气聚则形全，若日逐攘忧烦，神不守舍，则易于衰老”。 传统的中医养生学认为，精、气...
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老年人适当运动合理饮食生活中，很多老年人会因为走路太多而膝盖疼痛，软骨和半月板也有损伤，所以，我们老年人运动要科学合理。 60岁以后的人，根据自己的身体状况，每天可以走6000 ~ 8...
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《水仙子.田家》元.贯云石布袍草履耐风寒， 茅舍疏宅三两间。 荣华富贵皆虚幻， 觑功名如等闲， 任逍遥绿水青山。 寻几个知心伴， 酿村醪饮数碗， 直吃的老瓦盆干。 很喜欢这首诗，他也告诉了我们生活中许...
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远离精神内耗，做情绪的主人控制情绪是一个老生常谈的话题，也是我们不容易做到的一件事。 然而，在大多数时候，那些看不开，想不通的事，无非是因为太好面子，太爱跟自己较劲而产生的。 比如说：没钱的，非要跟有...
