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今天早上自然醒，五点半左右就醒了，醒来比之前头脑更清醒，这是一个很好的现象和状态。 上了厕所后测了体重，昨天感觉吃的挺多的，结果体重没涨，反而瘦了一点，不到一百斤，看来还是得...
昨天吃火锅，吃的有点多，今天进行轻断食，喝点果汁，吃点好消化的食物，明天体重就又下一百了。 我发现前一天如果吃的多，第二天是一点都不饿，不饿就不吃了，也让肠胃休息休息。 昨天...
【本文参与一次经典主题写作第六期：柔。原创首发，文章自负】 人体是由头，躯干和四肢构成的。头上有五官，五官嘴里的舌头 是柔软的，它能上下左右翻动。舌头的作用非常关键。首先，舌...
念念回首处即是灵山 ——《西游记》读后感 咚——一首曲子总算是练完了，我把手从琴键上移开，手指微微有些颤抖，望向窗外，刚来时的夕阳已经消失得无影无踪了。 和老师道别后，我收拾...
今天 星期六，雨 古人是这样描写孤独的： 韦应物的孤独是凄美的：独怜幽草涧边生，上有黄鹂深树鸣。 辛弃疾的孤独是壮阔的：唤起一天明月，照我满怀冰雪。 王昌龄的孤独是...
今天 星期天 阴 今天下午去朋友办公室喝茶，到了晚饭时间本想动身回家，朋友说包老师来电一起吃饭，我说家里有事，我就不参加了。他再三挽留，立场不坚定的我，就留下来去参加了。 到...
一、心脏的报警信号： 1、脖子变粗（颈围：男超过39厘米，女超过35厘米，就说明脖子粗）。 2、脸面浮肿。 3、睑黄色瘤。 4、疲劳或失眠。 5、上气不接下气。 6、肠胃出现...
一、增强免疫力，多吃6个“1”： 1、每天1碗杂粮粥，如燕麦、高粱、小米、玉米、黑米及各种杂豆等。 2、每天1种红肉（50克），如牛肉、猪肉、羊肉。 3、每天1份菌类，如香菇...
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