每年到年底都是给自己盘点时间 安静与自己相处 检视自己在这一年有哪些变化，有哪些做的好值得嘉许，接纳自己有哪些做的不足够，有提升空间，感谢2020 重新遇见2021 我将有哪...
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2020年度检视 -周林红 -
秋季早睡訓練營收穫-早睡篇
本次訓練營有兩個主題，一個是早睡主題一個是美食主題 時間飛逝 一轉眼已經是為期三周早睡訓練營今晚畢業典禮，面對本次訓練營我擔任早睡教練 營委 和副組長的職務，三個角色讓我以不...
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感恩日記 2020-8-12 第二篇
2020-8-12 1）我感恩昨晚 閨女和我一次深夜暢談 對閨女去年在英國學校許多許多的成長機會深表感恩 昨晚讓我有一个美好的睡眠带来今天早起精力良好 2）我感恩早上醒来窗外...
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感恩日记 2020-08-11
1）我感恩昨晚一个美好的睡眠带来精神精力良好的自己 2）我感恩早上醒来窗外远处传来鸟鸣，周围的宁静重新开启新的一天 3）我感恩妈妈的爱与支持时刻都在我的身边滋养 4）我感谢家...
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精致独处三周践行收获
林红 很感谢妙总巧用心理学 这精致独处这个阶段 分三个层次带领大家梳理自己 第一周 透过自己的眼睛 鼻子 嘴巴 耳朵 双手 双脚 去触碰感觉周边物质和体会自己精神层面的感悟 ...
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2020-4-13 读书心得作用
1）林语堂 -《論讀書》 短短文章把讀書的各種心態型態作者淋漓盡致表達 讓人會心一笑 越發喜歡上讀書 讀書是一種深層次內在的涵養提升 不為功名 持續讀書 與書中自己喜愛的靈魂...
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理財規劃錦囊： 您需要擁有的五項金融產品工具1）退休儲蓄計畫 當你踏入社會工作開始 就有一個退休儲蓄計畫 這是為將來的退休生活準備 用時間複利 為自己準備悠富退休生活 2）儲蓄帳戶 儲蓄帳戶是長期目標和短期目標的理想工...
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2019-04-07
睡眠感想 由于现代人的生活节奏快得不可思议，睡眠对身体健康尤其重要. 如果不重视睡眠和修复状况，阿爾茨海默病和癡呆症也会在前方窥伺着我们中的不少人。睡眠障碍会引起抑鬱症和（焦...
