今天是个阴天，天空灰蒙蒙的，没有一丝阳光。我拿起手机，给哥哥发了一条短信，分享了我最近的进步。短信发出后，我坐在沙发上，静静地等待着回复。 很快，哥哥的回复来了。他用一贯的热...
发简信
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阴天里的温暖：短信中的分享与感悟
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《早上的力量：从失望到喜悦的转变》
今天早上，我经历了一段特别有意义的时光。小伙伴向我表达了对我的失望，这让我想起了以前面对别人过分要求时的自己。那时候，我总是觉得：“怎么可以提出这样的要求？”要么就委屈无奈地...
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潜意识的魔法：从追剧到创造温暖的生命状态
最近听了一堂黄老师的课，其中有个观点特别打动我：“我们的意图在哪里，潜意识的资源就在哪里。”这句话就像一道光，照亮了我内心深处的某个角落。 追剧背后的秘密 晚上想要放松的时候...
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充实体贴的一天，我爱这样的自己
今天是个值得纪念的日子，因为我觉得自己超级棒！这一天，我给六个孩子做了咨询，给三个大人提供了心理支持，这可是相当大的工作量啊。每当完成一次咨询，我都忍不住在心里给自己点个赞：...
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“爱自己训练营”结营记
今晚，又到了我们“爱自己训练营”21天挑战的尾声。按照惯例，这应该是一个充满正能量和自我庆祝的时刻，然而现实却给了我一记温柔的“重拳”。当我说出“训练营正式结束”的那一刻，小...
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我的日常：从朋友圈到亲子时光
最近，我总是在朋友圈里看到朋友们各种花式晒生活，从美食到旅行，从工作成就到家庭幸福，仿佛他们每做一件事都能引起一波波的围观与点赞。哎，我呢，虽然也做了不少事，但似乎都默默无闻...
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勇猛小能手的一天 —— 我的“力量”觉醒记
今天，我要跟大家分享的是，我如何在日常生活中，通过一些看似微不足道的小事，展现出了自己内心深处的“勇猛”力量。这股力量，不是那种肌肉发达、一拳打倒几个坏人的那种，而是能够在关...
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《紧张中的小确幸：学会拥抱生活的正反两面》
今天早上，燕子一脸紧张地跑过来告诉我，他马上要去做个案了。看着他那副如临大敌的样子，我不禁想起以前的自己。那时候，只要朋友一紧张，我就会不自觉地把那份紧张揽到自己身上，仿佛自...
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《走出情绪的迷宫：照顾自己，活出自我》
早上醒来，我发现自己又陷入了那个熟悉的困境：对方沉浸在自己的情绪里，无论我说什么，他都听不进去。那一刻，我突然意识到，我不能再像以前那样，一直跟随他的步伐，试图用尽所有力气去...
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《胖与爱：一场关于内心的探索》
早上，当我还在半梦半醒之间挣扎，手机里传来了今日课程的通知。我揉了揉惺忪的眼睛，心中暗自嘀咕：“把课程内容转化成语言，还真不是件容易的事。”不过，一想到今天的话题——“肥胖”...
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轻松幽默谈“我是谁”与“我想成为谁”的冲突
在现实与理想的夹缝中，我仿佛成了一个行走的矛盾体。理想中的我，就像是一个网络红人，拥有无数粉丝，每天都有人主动找上门来请我做咨询。现实中的我呢？却像是被困在一方小小的天地里，...
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情绪的华尔兹：午后我和咨询师的探戈💃
在这个阴沉沉的午后，我与咨询师的对话仿佛是一场即兴的探戈。原本以为我们会沿着预定的路线优雅地舞动，没想到我们却像两个初学者，在不同的节奏中跳来跳去，时不时地踩到对方的脚。 故...
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情绪的华尔兹：午后我和咨询师的探戈💃
在这个阴沉沉的午后，我与咨询师的对话仿佛是一场即兴的探戈。原本以为我们会沿着预定的路线优雅地舞动，没想到我们却像两个初学者，在不同的节奏中跳来跳去，时不时地踩到对方的脚。 故...
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与焦虑共舞：如何在失控中找到自我的节奏
生活，有时就像一场突如其来的派对，你被邀请参加，却没拿到请柬上的详细流程。这不，我最近就陷入了一场名为“焦虑”的狂欢，它像一位不请自来的朋友，带着失控的舞步，让我在生活的舞台...
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在自然的怀抱中寻找生活的诗意
吃完饭后，总有一种难以言喻的满足感涌上心头。仿佛所有的疲惫和压力都随着那最后一口美食咽下肚中，化为乌有。于是，我选择坐下来休息片刻，让自己的身心得到充分的放松。 然而，饭后的...
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《从头疼到心通：与孩子的“气”和平共处》
昨晚加班到深夜，今早醒来，脑袋里像是装了一堆乱麻，疼得让人直想躲进被窝不再出来。不过，幸运的是，这两天燕子在学习黄老师的课，她的一些分享不仅治好了我的头疼，还顺带打开了我心中...
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心理咨询师的日常与“志愿者”之谜
昨天，我的一位老友突然联系我，说是对心理咨询行业产生了浓厚的兴趣，想了解我在其中扮演的角色。对于这种突如其来的好奇心，我内心其实是有些抵触的。毕竟，回应别人的询问总是一件需要...
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从追剧到生活的转变：为自己的生活而活
今天早上，我一觉醒来，发现生活似乎有了些不同。以前的早晨，对我来说几乎是固定模式——听各种课程，沉浸在知识的海洋中。然而，今天的早晨，我选择了一件完全不同的事情来做——追剧。...