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她是阴瑜伽的创始人之一，同时也是阴瑜伽界当之无愧最资深的老师之一，她把佛学、中医等内容与瑜伽融为一体，她教授瑜伽将近30年。 她就是阴瑜伽大师Sarah Powers，她臣服...
普拉提的训练三原则意识，呼吸，动作模式 在开始一项训练之前先集中精力和所有的意识思想到你想完成的目标上面，忘掉所有让你烦心不愉快的事情，放弃玩弄手机的心，收回你最纯净的心，准...
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