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我们都有可以导致自己情绪化或心理不适的情绪诱因，也许因人而异。我们有共同的诱因，个人经历、价值观、理念、个人信仰和其他因素，都可能会造就个体独特的情绪诱因。情绪诱因的共同点是...

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人格依赖失去了打破现状的勇气，太依赖于一个人原因是不能独立，害怕独立。害怕独自面对未知的一切，害怕离婚后走下坡路，生活越差，选择依赖的女人变得不同于婚前，变得自己都不认识自己...

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五黑为原料制作而成的茶饮通常有补肾的功效，一定程度上改善肾虚、养护头发，但通常不能直接促进头发生长。 如果头发较少、脱发等，要促进头发生长就需要结合具体情况采取相应措施。 得...

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个体差异会在今后的生活中扮演重要的角色，无论这种差异是在童年时期还是在以后测量出来的。行为经济学家和心理学家得出了一个计算人们折扣率的复杂公式——对你来说，今天的快乐比明天的...

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给“未来的回报”打折是人的天性，但每个人打的折有所不同。有些人打的折很低，就像高级商店从不降价出售最好的商品一样。这些人心里牢记更大的奖励，并会等待它的到来。另一些人打的折则...

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到底自己为什么会产生责任以及对什么有执念，如果不能了解自己的心，对于执念就没有办法放下，反而会给自己的生活造成困扰。 执念，就是难以放下的事情。总是纠结的事，想不开的事，固执...

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被执念所困时一定是当下太闲了，最好找点事忙碌起来，这样就没有时间去胡思乱想一些无意义的事情。固执本身就是一种错误执念，同时学会敞开心扉，尽量放下让自己痛苦的事，腾出心灵空间，...

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加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，人们在20分钟的表达性写作中把自己的感受用语言表达出来后，功能性磁共振成像扫描结果显示，这种标记情绪的做法有助于将情绪与其他功能整合到一起，...

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比起不了解自己的感受，认识自己的感受的好处有很多。情绪颗粒度较低的人，在面对坏情绪时，反应性会更强。这种高反应性会导致他们牢牢抓住自己的消极情绪或者不停地反刍情绪，从一切想得...

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忙碌起来，转移自己注意力去看看大自然，绿色的植物会让心情愉悦起来，让人不自觉的放松。在这样的环境下反省自己在执念这一方面的事情，进行自我度量。不但会让自己心胸开阔，更会让自己...

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可能面临失业、低薪、不确定的雇佣前景生活成本等经济问题，这些问题直接会导致不安定感和担忧。 社会压力对未来的不确定性:对未来感到迷茫不确定，未来的职业财务方面会产生担忧，这都...

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如果释放情绪引发了另一系列情绪，不要惊讶。有一种现象叫作“元情绪”，你可能会发现自己对恐惧感到愤怒，或者对焦虑感到悲伤。你可能没听说过这个术语，但元情绪反映了你对自己感受的感...

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有些人可以通过自由联想清除头脑中的蜘蛛网，就像打开一间发霉的地下室的门，让光线和新鲜空气进来。如何进行自由联想？在一整天中，你对每段时间里做的事，读到、看到或想到的内容有什么...

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识别你的感受 你的理解力可能会陷入困惑，但你的情感永远不会欺骗你。 学会消除情绪障碍，准确识别情绪，无论是负面情绪还是正面情绪，对每个人来说都有益处。毕竟，不愉快的情绪是自然...

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在内心深处，不管是否有意识，这些防御机制都是自我保护的努力。我们可能在努力美化自己的形象，在他人面前保持体面，或是让自己保持某种更好的心态。深入的探索是有价值的，有研究表明，...

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一天中隔一段时间，暂停手头工作，问问自己：用哪些具体的词可以描述我现在的心情？总的来说，我的精神状态是积极的、消极的还是中性的？可以在图表上标出每天的情绪起伏，更了解自己的模...

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为什么人们会与自己的感受失去联系？对一些人来说，他们找不到恰当的词语具体描述自己的感受。这也许是因为，我们的文化没有提供正规的教育，帮助人们发展情绪觉知能力，获得一套反映情商...

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多年来，研究者对人类的情绪进行统计，在不同时期得出了不同数字。最新的研究确定了27种情绪类型，包括钦佩、崇拜、同情、成就感等，每种类型又细分为许多有微小差别的情绪。平均来说，...

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平时应该规律生活作息，早睡早起，保持充足睡眠，加强体育锻炼，避免压力过大，保持良好的情绪，有利于改善掉头发的症状。 另外，要加强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，比如大豆、黑芝...

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19只黑猩猩对抗40个人。他们是来自哈佛大学和德国莱比锡马克思·普朗克研究院的学生。这些黑猩猩来自同样名声显赫的莱比锡沃尔夫冈·科勒灵长类动物研究中心。 比赛中双方面临的挑战...