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感谢自己，五一设立的日更30天的小目标最终顺利达成。写完最后一篇时，有朋友问我，接下来的30天还继续吗？我回复，哈哈，这是个好问题。 其实当时打太极回避了问题，因为确实没想好...

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最近几天在持续加班，一开始是在公司，后来发现加完班打车回到家太疲惫，于是换成了带着电脑在家继续工作。昨晚需要做一个PPT，本来想让先森帮忙画一个流程图，结果先森默默帮我把全部...

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又是丰盛的一天，有太多美好的体验。结束的时候，大家围坐了一圈，Tara请每个人用三个关键词来分享这两天关于课程的收获。我静下心，脑子里浮现出三个词，宁静，感恩，行动。 宁静。...

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今天去上了Tara的回家课程，一整天信息量非常大，但不管学到了多少知识，最重要的还是实践，并且以一种刻意练习的方式去践行。 课后留了三个作业，其中有一个是和父母去聊一聊关于自...

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这两天工作越来越忙，几乎都陷在和甲部门同学的各种沟通中，好多时间耗在解释说明流程和研究系统BUG的工作上。前期因为没有流程规范，在支持过程中，甲部门的同学其实并不知道我都需要...

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入职第6周，和同事的交接过渡基本完成，最近工作量迅速升级，开始有一种被工作追着跑的感觉，有必要停下来看一看，过去的6周中，有哪些值得点赞，还有哪些需要加油，下一步自己能做些什...

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今天下午参加了童慧琦博士带领的正念养育工作坊，把一些收获和随想记录下来。 今心为念。此时此刻的想法即为念，而正念的内涵之一，则是觉察此时此刻的念头，与它在一起。 童博士带着我...

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前阵子盘点了一下，发现随着知识付费平台遍地开花，自己不知不觉中也囤了不少网课。就像很多人办了健身卡就觉得完成减肥任务一样，我的幸福感往往也在决定付费买课的那一瞬间达到顶峰，再...

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今早战隼的公众号分享了一篇关于使用番茄钟进行时间管理的文章，以前自己也用过几次番茄工作法，但是后来没坚持下去。鉴于近期自己奉行最好的学习是实践的原则，迅速在应用商店里下载了数...