何你成长

很有意思，我基本上每隔一段时间就会阅读一本讲习惯的书，可能是我想有些改变，想借书来促发我的改变吧。 这本书我非常非常推荐，因为这本书是我认为从底层逻辑讲清楚了习惯的方方面面，...

JoyceZhao

南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从...

JoyceZhao

桂圆皮的功效： 1、降脂护心：桂圆皮有降血脂功效，可以增加冠状动脉血流量，有效预防心脑血管疾病。2、抗癌：桂圆皮有助于抑制癌细胞，防止细胞发生恶变。3、养血安胎：桂圆皮中富含...

一花一世界呀

增酸减辛，是秋季养生的基本原则。适当吃些酸味的食材，有助于收敛肺气，酸而不涩的陈皮就很适合这个季节。《神农本草经》把陈皮列为上品之药。其实它既是性子温和的药材，又是非常好用的...

风雨过后见彩虹llc

一、本周完成 1.早起4天 2.学习4天 3.阅读6天 4.运动4次 5.日记4篇 6.录视频1个 二、本周总结 1.早起：由于前段时间的生病休养，早睡早起的习惯被打破，因此...

繁花锦簇

也不知道是不是年龄到了，20出头的时候脸上啥都不擦，皮肤光亮的像个鸡蛋，现在30岁了，瓶瓶罐罐一大堆，然而，再擦也恢复不到那时候皮肤的样子 晚上，女儿对我说了句，“妈妈，我发...

晚嘻

我穷怕了！ 我爸妈奶奶都不存钱，今朝有酒今朝醉。 为什么不存钱呢？ 一个原因是赚的不多。 另一个原因是要享受。 其实主要还是挣得不多，再存，感觉就没生活了。 我从小在这种环境...

厂厂九九

阴虚，是指由于身体内主静、主润的物质基础不足，即阴液不足。 如果一个人体内的阴液不足，不能滋润，不能含抱阳气，则会引起一串的问题，比如，出现头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软...