戒色是一方面，恢复又是另外一方面，两手抓，两手都要硬。光戒是不行的，应该在恢复方面多下功夫！有这样三种戒友，一，懂戒色，不懂恢复;二，懂戒色，也懂恢复;三，不懂戒色，也不懂恢...
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一个人慢慢变好的10个迹象
1.认真对待一日三餐 疫情开始之后，我们回到北京开始隔离生活，下高速之后我们第一时间去了超市，买了整整一车的食物，包括各种主食零食蔬菜和水果以及饮用水，那时候开始我们每天一日...
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13个好习惯养成 轻松瘦10斤1.吃好早餐——研究表明，每天吃早餐可以让身体保持正常新陈代谢，帮助你减肥。 2.早晨空腹喝一杯温开水——加速肠胃蠕动，有助于排便通畅，减少小肚腩。 3.多吃水果——水果中的...
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如何告别精致穷的生活样子随着生活水平的逐步提高，我们在满足基本物质的生理需求后，慢慢就开始追求品质需求了。 可我们大部分买来的东西基本都是浪费掉的。举例：就像我们买来的衣服裤子，我们再也...
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7.31（摘要，十点读书）
1.坚持运动 世界卫生组织（WHO）早把久坐列入了十大致死病元凶之一，并预计到今年年末，全球有70%疾病会来源于久坐。 “久坐等于慢性自杀”，绝非毫无道理。 如果你每天都是坐...
