这些年瑜伽很流行，很多人以为找到一个瑜伽馆跟着练习就好了，假如是这样，很有可能练习一阵子就没什么兴致了，也有可能练习了很久，但是身体积累了一堆伤害，体式那么多，要怎么练呢？ ...
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瑜伽体式练习的几个阶段 -
不要只想着把瑜伽体式做好今天看到一个消息，某瑜伽老师被送医院，原因是腰椎间盘劳损。讲这个是要提醒各位，连专业的人员都无法避免的问题，大家练体式更要注意安全。 若要问如何避免伤害？这个问题恐怕三天三夜...
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练习瑜伽体式时的注意力练习体位时，我时常注意下面几点： 1.今天天气如何？ 2.上一次练习如何？ 3.肚子里有多少食物 4.身体力量强弱 5.现在是什么时候 6.做的来，做不来，为何 7.哪些肌肉...
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瑜伽练习中的感性与理性
瑜伽经 做教练那段日子，会遇到很多人问一些理性或感性的问题。 比如，你们那个下腰，看着腰都会断了，那个劈叉我是做不来，这类是理性的人。 还有一类，学了教练可以马上上班赚钱吗？...
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拿得起放得下，瑜伽人蔡依林
无论处于何种领域，坚守岗位，向前精进，才能自由。 精进，是瑜伽中的第二分支“内制”，用于约束个人的行为规范， 精进包含洁净，满足，克己，学习经典，信仰。 洁净：包含了一切万物...
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下一站 瑜伽教练的情商近期脱离老师，师傅有种断臂的赶脚，不自信，手放置何处，如何交流，看向何处的不自在感油然而生，好在现实中被击败，远方还有一堆朋友给你信心。 然而优势仅限于那个群体，在当地，不会...
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如何使会员坚持上瑜伽私教课
六一，孩子的节日，想到一个教育问题。瑜伽教练也是在教人，怎么教到一个会员主动练习？ 很多人说这靠自觉，但我想说，可以通过学习获得，而这些经验均来自那些被模仿的同行。 这是几年...
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时见鹿书店后瑜伽感想摘自网络中： 林深时见鹿，海蓝时见鲸，梦醒时见你 。可我，林深时雾起，海深时浪涌，梦醒时夜续，不见鹿，不见鲸，也不见你。 此句话恰好形容此时心态。 机缘巧合，曾被朋友安利过的...
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瑜伽会为你带来什么？瑜伽会为你带来什么，这个问题真的很难给出一个标准答案，因为学习瑜伽，修炼瑜伽是一场经历，类似于一种非常独特的体验，而我们每个人对于这种体验都会有不同的结果或者说不同的变化。 ...
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练瑜伽的蔡依林拿得起放得下无论处于何种领域，坚守岗位，向前精进，才能自由。 精进，是瑜伽中的第二分支“内制”，用于约束个人的行为规范， 精进包含洁净，满足，克己，学习经典，信仰。 洁净：包含了一切万物...
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慢活人生，瑜伽人陈坤陈坤说：“其实生命就是呼吸，生命是一呼一吸之间的事。” 2019年3月31日，陈坤微博： 瑜伽拜日式，很方便，不管初学者还是成熟者，要慢，深呼吸，专注 2019年5月23日自...
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心如明镜的瑜伽人刘涛生命的本身就是不安全的根源，抱着这个想法看世界，才能从不安的环境中，把心安定下来，境随心转方可从低谷爬起来。 女明星都是比拼谁更瘦，刘涛偏不是，她瘦的有力量，丰满的真实。40...
