上善若水、厚德载物、岐黄之道、返朴归真——顺天而动，应效法地，厚德宽容。中医学博大精深，以“天人合一”、“整体恒动”的指导思想。恢复原来的质朴状态，通过自身的修行和修炼，使生命返复到始初的状态。——中科厚朴中医（中科厚朴®、昆泰®）
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公众号：老铁聊健身。<br><br>正在减肥的你，下面这六点，如果你曾经遇到过，就在心里打个钩。<br><br>不知道该如何安排自己的训练。<br>不知道该如何安排饮食，只知道少吃少吃，水煮水煮，苦不堪言。<br>总是坚持不下去。<br>控制不住自己的食欲，总想暴饮暴食。<br>坚持了好久，却看不见变化，信心严重受挫，只想放弃。<br>一个钩都没有的话，说明你做得很好。<br><br>如果有一个以上的钩，那说明你需要别人的帮助和指导。<br><br>我会通过公众号分享我的训练和饮食计划，帮助你养成起正确的饮食习惯，学会如何正确的训练，战胜自己，改变自己。
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蜗牛_词语解释<br><br>【拼音】：wō niú<br><br>【解释】：1.软体动物。有螺旋形的黄褐色硬壳。头部有两对触角，腹部有扁平的脚，行进时分泌黏液，吃植物苗叶。<br><br>【例句】：蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，跟雄鹰是一模一样的
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解剖列车第八讲股四头肌 1、股四头肌包括：骨直肌、股中间肌、股外侧肌和股内侧肌，这四块肌肉皆通过膝关节，但骨直肌是其中唯一的起点有两个头的肌肉，这块肌肉的起点也通过髋关节。 2、严格来讲，...
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一个认真的☞生活记录者/<br>做简单的人，过丰富的生活/<br>活时尽兴，去无所羁/
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慢慢来
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