GIS_X - 简书

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心若知足，身强体壮
《道德经》有言:“知足者富，强行者有志”。我们的心，是能够感知一切的；心，决定幸福。只要有一颗知足的心，不去与人攀比，事事不较真，而且知足，就会心态平和，自然就无欲无求，...

辽宁木子
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每日锻炼，第20天（2.24）
每日锻炼，第20天 2022.2.24 已完成: 早上起床，俯卧撑30个跑步，4圈哑铃，左右手各20个晚上，俯卧撑30个加油

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每日锻炼，第19天（2.23）
每日锻炼，第19天 2022.2.23 已完成: 早上起床，俯卧撑30个中午，俯卧撑30个晚上，俯卧撑30个平板撑2分钟加油

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《新家庭如何塑造人》笔记（22.2.10）
这本书希望帮助每个人成为和谐的人。我们因为不知道的家庭关系，自我价值感、沟通交流方式方法都会影响一个家庭的塑造，存在很多陷阱。关于自我价值被爱的人对改变持开放态度。自尊水...

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每日锻炼，第18天
每日锻炼，第18天 2022.2.10 早上起床，俯卧撑30个，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成加油

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每日锻炼，第17天
每日锻炼，第17天 2022.2.9 早上起床，俯卧撑30个，已完成深蹲40个，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成加油

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每日锻炼，第16天
每日锻炼，第16天 2022.2.8 早上起床，俯卧撑30个，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成加油

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每日锻炼，第15天
每日锻炼，第15天 2022.1.15 早上起床，俯卧撑30个，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个，未完成加油

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每日锻炼，第14天
每日锻炼，第14天 2022.1.14 早上起床，俯卧撑30个，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成加油

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每日锻炼，第13天
每日锻炼，第13天 2022.1.13 早上起床，俯卧撑30个，已完成左右手哑铃各30个，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成加油

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每日锻炼，第12天
每日锻炼，第12天 2022.1.12 早上起床，俯卧撑30个，已完成左右手哑铃各30个，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成加油

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每日锻炼，第11天
每日锻炼，第11天＃挑战每日六十个俯卧撑 2022.1.11 早上起床，俯卧撑30个，已完成左右手哑铃各50个，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成感觉三角肌稍微...

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每日锻炼，第10天
每日锻炼，第10天＃挑战每日六十个俯卧撑 2022.1.10 早上起床，俯卧撑30个，已完成左右手哑铃各50个，已完成平板支撑4分钟，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个...

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每日锻炼，第9天
每日锻炼，第9天＃挑战每日六十个俯卧撑 2022.1.9 早上起床，俯卧撑30个，已完成左右手哑铃各50个，已完成深蹲40个，已完成单杠10个，已完成晚上睡觉前，...

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每日锻炼，第8天
每日锻炼，第8天＃挑战每日六十个俯卧撑 2022.1.8 早上起床，俯卧撑30个，已完成中午，俯卧撑30个，已完成左右手哑铃各50个，已完成单杠10个，已完成平板...

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每日锻炼，第7天
每日锻炼，第7天＃挑战每日六十个俯卧撑 2022.1.7 早上起床，俯卧撑30个，已完成左右手哑铃各50个，已完成平板支撑3分钟，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30个，已...

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每日锻炼，第6天
＃挑战每日六十俯卧撑 2022.1.6 早上起床，俯卧撑30 ，已完成左右手哑铃各20，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30，已完成加油，保持锻炼，坚持

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每日锻炼，第5天
＃挑战每日六十俯卧撑 2022.1.5 早上起床，俯卧撑30 ，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30，已完成加油，保持锻炼，坚持

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每日锻炼
＃挑战每日六十俯卧撑 2022.1.4 早上起床，俯卧撑30 ，已完成中午，哑铃，左右手各25个，已完成晚上睡觉前，俯卧撑30，已完成加油，保持锻炼，坚持！

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