每日锻炼，第20天 2022.2.24 已完成: 早上起床，俯卧撑30个 跑步，4圈 哑铃，左右手各20个 晚上，俯卧撑30个 加油

每日锻炼，第19天 2022.2.23 已完成: 早上起床，俯卧撑30个 中午，俯卧撑30个 晚上，俯卧撑30个 平板撑2分钟 加油

每日锻炼，第18天 2022.2.10 早上起床，俯卧撑30个 ，已完成 晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成 加油

每日锻炼，第17天 2022.2.9 早上起床，俯卧撑30个 ，已完成 深蹲40个，已完成 晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成 加油

每日锻炼，第16天 2022.2.8 早上起床，俯卧撑30个 ，已完成 晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成 加油

每日锻炼，第15天 2022.1.15 早上起床，俯卧撑30个 ，已完成 晚上睡觉前，俯卧撑30个，未完成 加油

每日锻炼，第14天 2022.1.14 早上起床，俯卧撑30个 ，已完成 晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成 加油

每日锻炼，第13天 2022.1.13 早上起床，俯卧撑30个 ，已完成 左右手哑铃各30个，已完成 晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成 加油

每日锻炼，第12天 2022.1.12 早上起床，俯卧撑30个 ，已完成 左右手哑铃各30个，已完成 晚上睡觉前，俯卧撑30个，已完成 加油