吴李琴心理小屋

原来，改变可以这样悄无声息。 当我沉浸式地投入生活， 和这个世界建立更深的关系时， 是什么在几个瞬间变得更坚定？ 是全然地相信自己！ 就在这几天， 我开始意识到有一股神奇的力...

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此刻起， 我与我的灵魂紧紧地拥抱在一起， 不再分离，彼此依赖。 是的，是一股少年般的勇气， 它促成了我的合一、我的完整。 下一刻， 我可能还会有担心、恐惧和悲伤， 但没关系，...

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能这样安静地写写自己内心真实的声音，真好~今天立春，是新的希望，是新一轮的开始，我的心是明媚的、舒展的。当刷到“大S走了”的消息，我觉得那一刻时间停滞了，好希望这只是恶作剧…...

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当你时常被自己长久以来的自卑困扰，又或是在追求优越感中受挫而迷茫无助时，建议看一下《被讨厌的勇气》这本书，或许可以帮你走出迷思与困顿。 毕加索说过，如果真相只有一个的话，人们...

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人的内在改变并不是从一个点到另一个点那么清晰分明，也不是通过各种强求、逼迫，自我催眠“我想要”就能得到的。当你不再把内在改变当成必须要实现的目标，当它不再成为压力的时候，就有...

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我在和别人聊天的过程中，常常会听到那么一句话，“你说的这些我都知道，可我就是做不到啊。”也就是道理我都懂，但无法令我改变。心灵鸡汤不香了。 其实，这就是头脑无法指挥身体，内外...

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所谓“二元论”就是二元对立的思维，非黑即白、非此即彼、有你没我，是一种限制性思维，习惯二元论的人，一般只会盯着一个点看，往往把注意力放在眼前的利益上，急于解决问题。这样的人，...

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一个心理健康的人，表现出来的，就是这个人吃得下，睡得着，红光满面，活蹦乱跳。 心理层面：有现实检验能力，能区分自己的主观想法和现实，不想当然，不把猜测的当成事实。 为人处事有...

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如果说心理咨询工作是一幅画，那么咨询设置就是画框，将之区别于周围的环境。咨询设置是来访者的精神空间，可以给来访带来安全感和稳定感，遵守咨询设置，本身对咨询是有帮助的。咨询设置...

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在第一次咨询中，蛤蟆先生获得了一个金句：“为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。 ”它是咨询的一个基本态度，也是这本书的一个核心观点：改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界...

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著名生理学家巴甫洛夫指出，积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状态，这种状态可以带来认知、情感和行为的转变，让人变得镇定、注意力集中和更加觉察。 在我看来，积极心理暗示和心灵...

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又到中考、高考的时节了，做家长的都知道处在这个阶段的孩子，他们的睡眠时间少得可怜，有的甚至只有5个小时。那我们可以为孩子做些什么呢？ 我分享一些提升睡眠质量的小技巧给大家，希...

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人们在面对人际冲突时一般有三种方法。 第一种是战斗。即硬杠，炸毛了，怼，攻击。战斗的状态是情绪上头，反应快速，直接豁出去了。采用战斗方法的人一般就是不计后果，图一时之快，用八...

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情绪不用去压抑和否认，情绪是个宝藏，因为情绪即需求。让我们学会和情绪做朋友，去真正地了解自己，做一个会及时感受情绪的鲜活的人。 • 开心，为了强化所有美好和幸福。当我第一次收...

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01 梦境内容：孕妇与榴莲 梦者在梦里看到眼前有一大片的青草地，有一个怀孕的女人站在远处，靠左边的位置，她正面朝右边，她的肚子很显眼，像西瓜一样又大又圆，感觉好事将近了，而在...

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首先，我们得知道我们为何要去设立自己的边界呢？ 边界就是与你的压力源之间设立起一道围栏，你可以想象成护城河。边界可以保护你的主体感，维护你的自尊，让你内在保有安全感，感觉是舒...

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这首《指环王（魔戒）》电影主题曲《May It Be》温婉空灵，让人仿佛置身于母亲的子宫一样，万般温暖，如梦似幻，不愿醒来。 而歌曲的内核其实是“英雄情结”。每个人心中都有一...

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这首歌其实是从一个从理想化自恋到理想化破灭的过程，是我们每个人心理成长的必经之路。 当我们踏上社会，生存的压力、理想和抱负牵引着我们向前奔跑，就像电影《阿飞正传》中所说的“像...

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一个丰富的灵魂需要一个适合自己的出口来进行有效表达。不为证明什么，不为吸引关注，只为自己疏通整理，让自己回归平静。 我们每天有二十四个小时，一般人都会经历很多预知和未知的事件...