北宁逸

忠于事实 忠于事实是自律的第三条原则。 我们需要实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、...

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逃避自由 如果一个人被心理医生诊断为人格失调症，那说明这个人逃避责任的程度已经相当严重。 作者举了一个例子： 贝吉里担任精神科门诊部主任，我在他的部门工作。跟其他医生轮班接诊...

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神经官能症与人格失调症 求助于心理医生的大多数人，所患的不是神经官能症，就是人格失调症。它们都是责任感出现问题所致，但表现症状却彼此相反。 神经官能症患者为自己强加责任，人格...

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承担责任 这一章作者回到了自律的四个原则，着重讲述第二个原则：承担责任。让我们来看看作者提供的经典案例： 我曾随美国军队驻扎在冲绳岛，当时有个军官酗酒成瘾，问题严重，只好找我...

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正视问题并思考解决方式 解决问题的时机 作者认为很多人存在不及时解决问题的情况，甚至为逃避解决问题而忽视问题的存在，并指望问题自行消失的倾向。 忽视问题的存在，反映出人们不愿...

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齐帆齐微课 算起来注册《简书》已经5年了，正式入驻已快4年了。 在这4年时间里，不知不觉竟然写了近150万字。虽然很多文章写的都不咋地，但足以证明我对巜简书》的热爱与执着。 ...

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子不教，谁之过？ 这一节作者没有继续论述自律的四个原则，而是谈到了子女的教育。可能作者更多的思考在于：健康的心智，需要家庭的良好传承，只有一个家族中的某人觉醒，改变代代相传的...

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推迟满足感 作者讲述了一个案例。 “你喜欢吃蛋糕吗？”我问她。 她回答说喜欢。 “你更喜欢吃蛋糕呢，还是蛋糕上涂抹的奶油？”我接着问。 她兴奋地说：“啊，当然是奶油啦！” “...

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01 《那年花开月正圆》已经落幕了，孙俪再一次向大家证明了自己不断飙升的演技。孙俪的微博是我一直顶置的，因为它是行动指南，生活风向标。 对待工作她从来都是少而精，不满足现状。...

北宁逸

作者毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践，取得卓著成绩，被誉为这个时代最杰出的心理医生。由于其巨大的影响力，他获得政府特许，进入政府心理治疗特殊小组，为...