忠于事实 忠于事实是自律的第三条原则。 我们需要实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解...

逃避自由 如果一个人被心理医生诊断为人格失调症，那说明这个人逃避责任的程度已经相当严重。 作者举了一个例子： 贝吉里担任精神科门诊部主任，我在他...

神经官能症与人格失调症 求助于心理医生的大多数人，所患的不是神经官能症，就是人格失调症。它们都是责任感出现问题所致，但表现症状却彼此相反。 神经...

承担责任 这一章作者回到了自律的四个原则，着重讲述第二个原则：承担责任。让我们来看看作者提供的经典案例： 我曾随美国军队驻扎在冲绳岛，当时有个军...

正视问题并思考解决方式 解决问题的时机 作者认为很多人存在不及时解决问题的情况，甚至为逃避解决问题而忽视问题的存在，并指望问题自行消失的倾向。 ...

子不教，谁之过？ 这一节作者没有继续论述自律的四个原则，而是谈到了子女的教育。可能作者更多的思考在于：健康的心智，需要家庭的良好传承，只有一个家...

推迟满足感 作者讲述了一个案例。 “你喜欢吃蛋糕吗？”我问她。 她回答说喜欢。 “你更喜欢吃蛋糕呢，还是蛋糕上涂抹的奶油？”我接着问。 她兴奋地...

作者毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践，取得卓著成绩，被誉为这个时代最杰出的心理医生。由于其巨大的影响力，他获得政府特许...