Susan Kuang 畅销书作者、心理学研究者，CBT人生教练，专注于认知与情绪调节、目标管理，以及高效能思维和行为习惯的养成，希望帮助更多人建立积极乐观的人生态度，蓬勃绽放。<br><br>个人公众号：susankuang2014<br>
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原来真的是习惯决定了我们的人生
欧洲工商管理学院教授特奥•康普诺利在《慢思考》这本书中，把人的大脑分为反射脑、思考脑、存储脑。简单来说，反射脑管直觉，思考脑管理性，存储脑管记忆，反射脑的直觉依赖习惯，用习惯...
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学会掌控你的注意力，你就拥有了打开成功之门的钥匙
我想几乎每个人都会有这样的经历：有一天，你身边的某个人——你的朋友或者是同事，突然成为了某一方面的专家；又或者，她们每天都和你一样上班下班，但职务却在不停上升，而你，却只是一...
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《如何阅读一本书》——让你成为有技巧的主动阅读者
读书充实自己是一件有意义的事情，但我们的时间和精力都是有限的，怎样在茫茫的书海中，找到让你眼前一亮的那一本？经常听朋友对看过的书侃侃而谈，而你却看过就忘，这个尴尬怎么破？艾德...
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我在2年内写了60万字，出了2本书，可我没学过写作1. 最近有一本新书叫《刻意学习》，作者Scalers 提到了一个观点：不要单一变量思考问题。他解释说： 生活是一个复杂的系统，复杂之处在于很多变量相互交织，并随着时间推移不...
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我靠这五把刀成为知识的手艺人每天一大早我就要出摊做生意的。5点半起床，准备一个小时，6点半有一个直播节目：拆解一本经典的书籍，给1000位付费用户听。收入不高，但足够我在深圳这样的一线城市租一个小套间，...
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有了框架思维，就再也不用担心碎片学习了1. 首先我要吐槽：韩剧《秘密森林》的男主角是我见过世上最面瘫的表演。但剧情没得说，从一个看上很简单，去快速找到嫌疑人的凶杀案，到最后——不能剧透，我们还是聊聊其中的一个镜头...
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《精力管理》改变了我思维方式的一本书
今天给大家推荐一本书，叫做《精力管理》，作者是吉姆•洛尔和托尼•施瓦茨，这本书让我深受启发，其中最重要的就是让我对“精力”有了全新的理解。 两位作者对精力重要性的认知始于对专...
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其实你是把孩子当成了传递“爱”的道具
老公同学有一儿子，今年上初中，据说每次考试总是级部前五，一时在朋友圈内传为佳话。前几天他们同学聚会，邀请家属出席，我们终于见到了这个传说中的“优秀”的孩子。 本来在我的想象中...
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思考半年不如跑步机上40分钟
半年没弄明白的事儿，今晚在跑步机上走了40分钟，让我彻底顿悟了。 事情是这样的，我一直坚持每晚饭后在跑步机上走45分钟，为了让自己能坚持下去，我一般是一边追剧一边快步走，结果...
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@路雨飞飞 哦，好滴，第一次发文。下次写上镜头😀
摄影每周一图——岁月
过年回老家，无意间走入这条老胡同，估计这是全村最老的房子了，斑驳的墙皮、满目院的荒草，无一不昭示着它曾经经历的岁月。 器材：佳能5D2 拍摄参数依次为: f/1.4，1/20...
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摄影每周一图——岁月过年回老家，无意间走入这条老胡同，估计这是全村最老的房子了，斑驳的墙皮、满目院的荒草，无一不昭示着它曾经经历的岁月。 器材：佳能5D2 拍摄参数依次为: f/1.4，1/20...
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手机摄影后期丨Lightroom颜色调整上次跟大家分享了Lightroom的一些初体验，刚在等飞机，于是拿起手机玩了一下，惊喜的发现了颜色调整模块的使用。 操作界面 操作界面有基本，色调曲线，暗角，分离色调，颜色/...
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@周小白补习班 已经在用了，很适合我😀
干货丨花10万学时间管理，不如用好这个APP
原创/周小白 之前很多人好奇我进行时间记录的软件叫什么名字，我告诉大家是【爱今天】后，很多人说下载了，但是没能坚持下来使用，究其原因发现其实是大家不知道如何使用该软件进行时间...
