20211001-1009（周检视) 一、八大关注 （一）健康 1.、持续早起，但没有做到早睡，精神不是很好。 2、减糖生活 （二）家庭 1、陪家人一起出去玩。 2、跟孩子一...
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20211001-1009（周检视)
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反思90天践行总结（9.20-12.06）反思90天践行(其实还差几天) 一、三个目标达成情况 我的三个目标： 1.每日日记已达成，虽然质量有高有低，但是每天都有记录； 2.体重下80kg，目标失败，但下降趋势还是很...
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易效能践行90天第十一周总结（11.29-12.05）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 本周一直出差没有称重，所以没有数据。。。。。 1.2运动 跑步3次，跑量19.79公里；严格遵循，隔天训练，跑前+跑后拉伸；18...
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易效能践行90天第十周总结（11.22-11.28）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 平稳，周初86.9，周末85.6。周末又在大吃大喝，都没敢上体重秤。这个90天的任务是完成不了了，不过给下个90天打下了很好的基...
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易效能践行90天第九周总结（11.15-11.21）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 平稳，周初86，周末87.1。很明显，周末是没管住嘴的，突然想到在抖音里看到一段话，要把控制饮食，上升到戒毒的高度，两者同样都有...
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易效能践行90天第八周总结（11.08-11.14）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 平稳，周初86.1，周末85.6。其中有一天下降到了84.5。需要回顾下我的90天目标是80kg，9月23日的体重是87.3kg...
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易效能践行90天第七周总结（11.01-11.07）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 平稳下降，周初85.8，周末85.1。 1.2运动 跑步3次，跑量35.28公里；严格遵循，隔天训练，跑前+跑后拉伸；180步频...
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易效能践行90天第六周总结（10.25-10.31）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 平稳下降，周初86.6，周末85.5，略有上降。 1.2运动 跑步6次，跑量41.52公里（近期最高）；严格遵循，隔天训练，跑前...
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易效能践行90天第五周总结（10.18-10.24）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 较平稳，周初87.1，周末87.4，略有上降。 哎，运动是规律了，但是饮食是最大的制约减肥的因素了，90天的践行也过来将近一半了...
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易效能践行90天第四周总结（10.11-10.17）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 较平稳，周初87.8，周末87.1，略有上降。主要是因为规律运动 1.2运动 跑步4次，跑量24.76公里（略有下降）；严格遵循...
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易效能践行90天第一月总结（9.20-10.17）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 总体看还是有一定波动，月初86.5，周末86.3，略有下降。主要是因为规律运动 1.2运动 跑量86.8公里；从上周开始严格遵循...
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易效能践行90天第三周总结（10.4-10.10）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 较平稳，周初85.5，周末86.7，略有上升。 1.2运动 跑步4次，跑量29公里；严格遵循，隔天训练，跑前+跑后拉伸；180步...
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易效能践行90天第二周总结（9.27-10.3）从八大关注点开进行总结 1.健康 1.1体重 较平稳，周初85.1，周末85.5，中间上下波动2之内 1.2运动 跑步三次，分别6.8、8、10公里；严格遵循，隔天训练，跑前...
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易效能践行90天第一周总结（9.20-9.26）八大关注 一、家庭 1.和家人有了一次很深入的沟通，涉及很多以前不敢说、不好说的话题，并且整个过程明确交流的目的是为了整个家庭齐心协力，为了整改团队向前发展，所有当讨论焦点有...
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乐然的2019财务盘点及2020理财目标
2019年全年总收入为174402.48，全年总支出为104949.95，收支结余率为39.82%。 2019收入分析 主要构成为工作收入和人情收入，工作收入为体制内固定收入...
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2020年2月时间记录月复盘
part1-本月计划完成程度 很遗憾没有做2月的时间计划，就列出本月的关注点 注消：本月总用时82h，其中听课看书（50%）、制卡（16%）、anki复习（18%） 阅读...
