从小在爷爷奶奶的养育下，我一直都是一个微胖的女生。这一胖就是整整的27年呀！特别是2017年回潮州工作以后，在这一座美食无处不在的文化古城里，短短的两年时间我胖了30...
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瘦了27斤，我发生了什么变化 -
关于跑步的的88条建议
1、跑步短裤里面应该再穿一条紧身短裤，避免摩擦伤害。 2、纯棉的袜子会让双脚磨出水泡，应该买专门的跑步袜。 3、运动bra有可能比跑鞋还贵！但一定要买！无论是大胸还是小胸！ ...
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自律的人生真的会开挂
最近几天关注了一个公众号:21天自律计划。公众号的作者白杨老师，每天5点起床早更。看到她给自己列的计划，我心里不由得产生羡慕。现在像她这样的人多吗?不知道，因为我没有调查，所...
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你在吐槽那3000元的死工资，她则埋头赚到10万元凌晨5：30，手环的闹铃响了，外面还是黑乎乎的一片。想起今天早上有讲师课的小组会议，我轻轻地将宝宝从胳膊上移到床上，宝宝哼唧了一下，翻了个身又睡过去了。 到课堂拿了包中的手机...
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坚持晨跑1个月，我改变了什么？1个月前，我下定决心要坚持晨跑。到今天为止，刚好坚持了1个月。我以为，我会像以往一样只能够坚持几天，我以为，每天坚持晨跑会是一件痛苦的事，我以为，我会给自己找各种借口去放弃。...
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2018请逼自己养成这几个好习惯时间好快，转眼间我们已经进入了2018年的第三个月了，一年的四分之一正在进行，现在的你，还记得自己踌躇满志写下的新一年计划吗？它们不会被放在一边，渐渐的搁置起来了吧？ 记得有...
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坚持这些小习惯，30天后你会感谢现在的自己还记得一年前的某一天，我在上班时间的前一分钟到办公室。总经理问我“你最近都怎么了？上班不积极，衣服也穿反了。” 我看看身上的外套，因为出门的时候太忙了，随便拿了一件外套就穿上...
