剑雄1

大家好，看完《掌控》第3章精力饮食，感受蛮深的，在这里跟大家分享几句： 1、看完第3章精力饮食，重点来说说蛋白质——知道摄取蛋白质的重要性，之前几乎不买肉吃，就吃粗粮和深绿蔬...

剑雄1

《掌控》第3章：精力饮食(上) 1、高油高糖高热量，这三高要忌口，小心劣质"燃料"拖垮你的精力. 2、人体有三个相互关联的"油箱"，碳水化合物、蛋白质、脂肪，任何一个长期不足...

剑雄1

第1章：精力管理 1、阿迪达斯全明星训练，教练的一番话强调我们不但要体能好，而且也要懂怎样科学减少无用的消耗。 2、不能过度训练，不会休息就不会工作，只有达到超量恢复精力盈余...

剑雄1

1、利他且自利的付出者没有像无私的付出者那样拱手送出价值，而是首先创造价值，他们可以付出更多，同时获取更多。盖勒他善于找人分享分担，利他避负不独自承担重担，知道自己不是唯一的...

剑雄1

1、失态效应：当普通人表现笨拙时，听众更不喜欢他。当专家表现笨拙时，会更喜欢他了，大家会觉得专家与自己更接近。 2、明智做法乃是根据某集体它所表现出的是群体被支配力还是自主支...

剑雄1

1、我认为肯特.哈勃所说的所谓自我实现预言，其实是赋能予他人，激发他人潜在力量释放出来。付出者欣赏他人，善于发现人的优点并赋能他人。我们说信任就是最大的成本，付出者倾向信任他...

剑雄1

第1章： 本书非常出名，也是我很想认真学习的一本，所以迫不及待开始穿插着看，本章重点带出社会中三种典型思维性格的人，获取者、互利者、付出者，在一般的各种社会群体互动模型中，付...

剑雄1

😄😁

女生有男朋友之后才知道的事情有哪些？

1.男生力气真的好大。 2.好爱亲亲抱抱摸摸。 3.喜欢趴我胸上或者把我抱在怀里。 4.对视三秒，就亲上来。 5.亲一会，就给我敬礼。 6.开房，不存在开门推倒，还是要先洗澡...

安雨菲

48826 90 648

剑雄1

【第四章 长时间保持干劲的通用方法】 上章讲了专注力的重要性，本章讲到坚毅力的技巧。 *认知情绪是决定我们能否长期保持干劲的关键，过于追求完美情节所导致的反差心理，会容易使自...

剑雄1

【第二章 实现速记的“三画圈反复速记法”】重点在于保持学习速度 #艾宾浩斯遗忘曲线研究显示，1小时的遗忘率达一半以上，1天后，就只有1/3的记忆效果了；因此作者介绍至关重要的...

剑雄1

《你不是记性差，只是没找对方法》作者：【日】池田义博 （日本记忆力协会培训指定用书，日本记忆力大赛连续4年冠军得主全新力作） “无论怎样的人，无论何时开始，提高记忆力并非难事...

剑雄1

《学习未来的7个原则》——我们需要积极塑造自己的未来 理解未来，需要有远见力，而如何拥有远见力，则需要7个原则： 1.确定性开始（量化分析，信息数据分析） 2.洞察先机（感性...