11
0
写了 12090 字,被 37 人关注,获得了 30 个喜欢
1、站桩 早上站桩40分钟。下午站桩50分钟。要求档圆松臀,膝盖微曲,双臂抬起抱球姿势,双目平视前方,丹田吸气。站桩时一直默念全身吸气,指尖出气,运用铁牛耕地呼吸法。 第一次...
写了 828164 字,被 277406 人关注,获得了 7238 个喜欢
写了 1172169 字,被 276723 人关注,获得了 9077 个喜欢
写了 1844607 字,被 608923 人关注,获得了 88659 个喜欢
写了 0 字,被 507861 人关注,获得了 16110 个喜欢
写了 4419824 字,被 276073 人关注,获得了 38539 个喜欢
写了 2658276 字,被 725240 人关注,获得了 355511 个喜欢
写了 1570280 字,被 650903 人关注,获得了 27267 个喜欢
写了 1739784 字,被 841573 人关注,获得了 18836 个喜欢
写了 62896 字,被 743224 人关注,获得了 240985 个喜欢
写了 2808754 字,被 557385 人关注,获得了 42890 个喜欢