今天站桩感觉到了尾骨上抵与不做这个动作体内气机的不同。不上抵，体内的气是平静的，慵懒的，而尾骨轻轻上翘以后，气机随之就活起来了，它是积极进取的，很努力地去冲击所有的病灶，它是...
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站桩 尾骨上抵是什么样子 -
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杭鲁 ·你好，很开心能看到你蹲墙的心得，我也是蹲墙爱好者，但坚持的时间没有你的那么长，我至今连续快半年了，对我来说，蹲墙跟吃饭睡觉一样是生活中不可或缺的，有机会我也写写关于我蹲墙的心得，到时候分享与你。
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长期坚持锻炼，你需要的不只是毅力当提到一个人能够长期坚持锻炼时，我们往往会去夸ta很有毅力。其实，坚持锻炼靠的不仅是毅力，还得有科学的方法论，只要方法对路，任何人都能做到。 试以我练习蹲墙功3年的经历来加以...
