流沙燕儿

今天站桩感觉到了尾骨上抵与不做这个动作体内气机的不同。不上抵，体内的气是平静的，慵懒的，而尾骨轻轻上翘以后，气机随之就活起来了，它是积极进取的，很努力地去冲击所有的病灶，它是...

流沙燕儿

正脊板 拉筋板 站桩桩形矫正板 好脊柱終生受用 一块正脊板 还你好脊柱 现代人越来越多的出现了脊柱不正引起的问题，脊柱的错位会导致酸胀麻痹等各种不适感，时...

edwardzhang24

当提到一个人能够长期坚持锻炼时，我们往往会去夸ta很有毅力。其实，坚持锻炼靠的不仅是毅力，还得有科学的方法论，只要方法对路，任何人都能做到。 试以我练习蹲墙功3年的经历来加以...