我如果写这种文章会不会也能吸引人来看，因为我发现很多人都发这种。我的生活方式自认为还算健康：一、我每日对饮水没多大要求，不少于1200ml就行了，但每天空腹、洗澡后都会喝一杯水。二、早饭一定吃，不管几点，但空腹不会吃其他任何东西，包括水果、牛奶和面包这类。三、我每日起床会做起床操，很简单。10分钟都不用，比如转眼、揉腹、搓脚心、干搓脸、按摩头皮等。四、我会熬夜，但睡眠时长保证在7个半小时，但也尽量不熬夜，11点前入睡，这里最近努力做到10点就不碰任何电子产品。五、我护肤很简单，就是清洁、保湿、防晒。皮肤不是很好的那种，也不怎么用洗面奶，就是早上用冷水，晚上用热水洗，护肤品也只有精华和面霜。六、晚饭后我会去散步，我家又靠山有靠海，这时候太阳西下，风也大，凉爽又补钙。走半个小时，3000步左右，晚上会和一杯牛奶加燕麦。七、吃方面不会太克制，我没有体重上的顾虑，不需要减肥，可能需要增肥。但我很少吃零食，又时候饿了就煮面、鸡蛋或者水果。零食也吃的，但一直觉得没什么零食特别好吃，所以没多大兴趣。我其实很懒得一个人，很多时候过的随心所欲，也看过很多养生书，我不一定会照做，但时间久了，理论性得小常识会积累很多。但我总结出来就是这几块：作息规律、饮食健康、心理健康。
亲身体验的六个变美小习惯，改变进行时ing排名不分先后！！！ 1.多喝水！ 水是人体的重要组成部分，占人体总重量的 70%。而且我们经常听说“一天要喝八杯水”。八杯水是多少？没个定量 ，我觉得是2500ml。 每天早...