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    常温牛奶和冷藏牛奶有何不同?

    牛奶及奶制品作为补钙的最佳食物来源越来越受到消费者的青睐。你在超市选购牛奶时是否发现:同为牛奶,有的放在常温下,有的却储存于冷柜中?有的保质期长达数月,而有的却只有短短几天?...

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    奶片可以替代牛奶吗?

    不可以!奶片的广告语是,“一板奶片相当于一杯鲜奶”。不仅如此,有的企业甚至还在大肆宣传人体对奶片的吸收利用率要优于鲜牛奶。那么,奶片的营养真有这么神奇吗? 奶片的配料...

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    为什么经常喝啤酒的人会有“啤酒肚”呢?

    妹妹羊🐏:爸爸,为什么你的肚肚那么大? 羊爸:因为它叫啤酒肚啊,经常喝啤酒的人就会产生啤酒肚。 妹妹羊🐏:可你不喝啤酒为什么也会有那么大的肚肚呢? 羊爸:爸爸虽不喝啤酒,但天...

  • 查血钙来诊断骨质疏松症可靠吗?

    我们体内钙99%存在骨骼和牙齿中,小部分存在软组织、细胞外液和血液中, 这两部分钙维持着动态平衡。一旦血钙浓度下降,机体就会调集骨骼上的钙补充到血液中去,因此,即使在骨钙缺乏...

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    多吃菜帮助减肥?跳进这 7 个素食坑,小心越吃越肥...

    1. 菜没选对 9 种不建议减肥者吃的菜: 下面这 6 种蔬菜的能量较高,建议当作主食吃。 下面这 3 种蔬菜能量高,建议在家少做、在外少点,如果做了点了,夹几粒解个馋就好。...

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    为什么吃饭时要细嚼慢咽?

    在这个节奏飞快的时代,狼吞虎咽已经是我们的通病了。早上为了多睡一会只能压缩早饭时间甚至是不吃,午饭为了工作休息时间的充裕快餐外卖随便应付一餐已成常事,那只剩下了唯一的晚餐,你...

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    喝剩下的红酒别倒掉,8个生活妙用超实用! 能施肥还能用来擦玻璃!

    喝酒有几种结果: 有多少喝多少,可能微醺、可能喝醉 衡量着肚子喝,可能喝完、可能喝剩 小酌看姐心情,喝不完的,倒了心疼 喝剩的葡萄酒应该如何处理?有些人会选择直接倒掉,然而这...

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    为什么食用骨头汤、虾皮补钙不科学?

    有多少人,在补钙这件事情上,被妈妈从小催到大。 小时候,“喝点骨头汤多吃点虾皮,可以促进骨骼生长,长高个子……” 怀孕时,“喝点骨头汤多吃点虾皮,对胎儿发育好……” 上年纪了...

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    麦芯粉与全麦面粉哪种面粉更营养?

    近期在商超内看到很多面粉厂商都推出了麦芯面粉,面粉的介绍及外包装给人感觉麦芯面粉才是小麦的最精华之处,小麦的精华营养素全在麦芯面粉里。事实真的是如此吗? 面粉根据加工程...

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    惊蛰节气如何养生?

    3月5日是惊蛰节气。惊蛰之后,春回大地,天气渐暖,各种春季疾病开始盛行。惊蛰养生应该注意哪些问题? 一、保证良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活,以防“春困”来袭。 二...

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    牛奶和果汁混在一起喝,会阻碍蛋白质的吸收吗?

    很多人说牛奶和果汁不能混在一起喝,主要是由于混合后会有絮状物产生,感觉蛋白质被“酸化”了,而难以被人体消化吸收。 其实,试想一下,我们的胃液是强酸性的,PH值远远小于水果的酸...

个人介绍
ISF国际注册营养师,上海营养师学院营养讲师