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时间，在奔跑中的时间，有颜色、温度和态度。 （一） 时间快要打败我了。当我跑到41公里，还剩1公里又195米抵达终点的时候，计时器的时间显示为3小时24分35秒。再过5分35...

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跑步无高下之分，但是训练有强弱之别，跑步能力具先天差异，但更多的75%来自科学。如何分辨一个靠训练而成的高手，如何识别一个成功可借鉴的高手？ 跑者多似星辰，高手浩如云海，如何...

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程序员算是地球上的新物种，坐在电脑前自成体系，除了不晒太阳，和植物有着太多的相似，一个字——特别稳。 我早年在通信企业工作，做过研发工程师，写过代码，画过电路板，对程序员有一...

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对跑步者而言，从起步到渐入佳境，从不断深入到日趋广博，再到由己及人，是一条漫长而有趣的道路。 跑步这件事儿，我们都不陌生，跑得好的都十分类似，跑的差各有各的不靠谱。而到了顶级...

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一年之计在于春，一日之计在于晨，晨跑，就是豪横。 关于晨跑这件事儿，我有很多话要说，因为这几乎是所有习惯自觉的跑者们的必然。能够常年跑步，都要受制于工作生活的24小时分配。常...

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​4月1日愚人节，星期六，公司还通知我去上班，我才不上当呢，我要去约pao。 跑步的人会经常说假话，我用十几年的经验告诉你，千万别听他们的。 跑得越久，假话就越像真的，所以，...

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知道不同跑步类型，或许有助于我们正确的评估难度、含金量。 很多跑步的人都会偶然或必然沿着一条越跑越远的道路前行，有的人中途会换一些花样，比如转到铁三、登山或者别的对他而言更有...

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晨起身意动，一梦已三秋，赤子心中驻，老去不回头。 最近忙晕，择一旧文充数，动中找点儿静静。 清晨，鸟鸣，天静。蒙蒙的光线穿过放大的瞳孔在大脑中缓缓出现一个渐渐清晰的世界，背景...

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为什么要跑步啊？为了有一个运算速度快的硬件。 最近接触了一些朋友，问我为什么要跑步?这个问题说简单也简单，说复杂也复杂。 简单解释来说，“人每天都需要一定量的运动。如果你的生...