图文/喜悦 一、重复的旧模式 下午散步回来，去厨房做饭。 先生刚睡醒起来，拿起茶壶泡茶。茶壶里有我泡的茶没有倒掉。 他又起了情绪，不耐烦的抱怨，那样子真的很令人厌恶。 觉察到...
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内在探索:婚姻里“破局”…… -
内在探索:自愈的能力图文/喜悦 这段时间，开始意识到自己可以长时间走路了，可以连续走一个小时，并不感觉到累。 上午和下午都可以走一个小时。之前走的很慢，走半个小时就想坐那里歇歇，不想走了。 不喜...
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内在探索:独立守神……图文/喜悦 今天下雨。 上午去公园散步，没走一会儿就下起了雨，骑车回家。上楼的那个当下，脑袋里浮出了旧有的记忆，关于下雨天的发生，关于下雨天无法安住于当下，无法守住自己的心神...
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内在探索:继续“化”图文/喜悦 上午，在草地上晒太阳，阳光从四面八方包围着这个小小的我，暖融融的。脑海中不断浮现过往内在对他人的批评与不满。当这些浮现的时候，开始不断地打喷嚏…… 是，从很小的时...
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内在探索:从不同的角度来看待世界……图文/喜悦 “解脱，也只是从不同的角度来看待世界。”《全部的你》 当你说孩子不愿意沟通，或者说孩子一直在回避沟通这件事的时候。 那个“着力点”就已经出现了问题，还认为那是孩子...
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内在探索:施与受……图文/喜悦 当“施者”与“受者”都带着觉知，那个能量流动的会很通畅的…… 端午节前夕去门口蔬菜超市看看想买把艾叶。 艾叶2元一把，两把三元。刚好有一个认识的人，她是先生单位同...
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内在探索:对思维的认同创造出痛苦图文/喜悦 痛苦的程度取决于你对当下的抗拒以及对思维的认同程度……也就是说你越是认同自己的思维，你就越感觉到痛苦，或者可以这样说：你越是接受当下，你受的苦也就越少，也越能从小...
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内在探索:社会关系的“陷阱”……图文/喜悦 从小生活在那个小县城，那里有一个普遍现象就是人们都很看重“社会关系”，并且以拥有很厉害的社会关系为傲，比如有权利，有钱，有声望，有地位，包括能认识公检法，认识医院...
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内在探索:那不是“努力”的结果图文/喜悦 一天，和一个伙伴聊天，说，让生活过得很好，它不是“努力”的结果。 伙伴说:那也应该是经历过努力之后才知道的吧。这是一个非常棒的问题。 “当然是。” 观察那些领悟很...