想跑全马大概是今年3月冒出来的念头，那时就是半马水平，但想玩玩新鲜的东西，开始逐渐留意各种知识，从夜跑调整到晨跑，细想要说准备，可能从那时起就潜移默化的开始。3月到8月这半年...
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运动小白如何45天突破自己跑半马
第一次分享，直接上干货！嘿嘿！下面就从六个方面谈谈我第一次成功跑马的经验。 1、 冲动 正如吉田惠波所说的，决定做一件事情的时候，不要想太多，如果考虑太多，你可能什么事也做不...
