乔惠Joy

经常有人问我：老师，你是怎么保养你的声音的？我说：好好睡觉。得知这个答案的人，都很诧异，我接着说：“能不能睡好觉，对声音有很大的影响。我自己深有体会，如果你想拥有好声音，一定...

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真快，都一周了， 该写个周总结了！ 没有反思的人生不值过， 以后要把每天的反思也纳入到自控力的训练中。 第一周的变化 1.每天固定完成两篇文字输出，一篇“自控力训练”文章、“...

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长达9个月没有练习瑜伽，今天练习时，果然有点hold不住： 呼吸有点乱，根基有点不稳，整个练习结束后，供氧不足，连连打哈欠。 我得做几个深呼吸，平静一下，平静一下。 看来，“...

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本章重点讲述了“道德许可”的概念与危害。 与我们的常识认知不同，“道德许可”带来的不是激励，更可能是恶行。为什么道德楷模也会犯错？为什么那些总是义正词严，热爱“讲道德”的人更...

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我先定一个微习惯：每天写10分钟销售笔记。 我现在的副业是跨境电商洋葱OMALL的服务商，目前团队人数超过100人。 半年前，我还是学校的一位老师。做销售对于我来说，一点经验...

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每当我走进咖啡厅时，咖啡的醇香，让我内心安定；耳畔萦绕的爵士乐，让我非常享受。我会经常带着电脑走进咖啡厅，在那里工作效率非常高，每次一呆就是大半天。 阅读完第五章，我才恍然大...

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2016年，我用了半年时间出外学习瑜伽，拿到了瑜伽教练证，但是在2018年一开年，那时候正好是冬天，连续生病四个月，一直到初夏，我的身体才见好转，没想到瑜伽的练习一停就是九个...