今天起来时外面下着倾盆大雨，一如此刻复盘的心情，浑浑噩噩的，欣喜、遗憾、不舍夹杂其中，颇为复杂。我有点想不起来，第三期写作小组是什么时候开营的，只记得过年期间，书桌旁的窗户外...
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第三期千字写作总复盘
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武学心传梳理：论劲篇
运劲之妙，在于刚柔并用，武家不知“运劲”，纵练一生，也是糊涂。刚、柔劲不同，但贵在能兼用、转换，而得相济之妙。 刚劲是外扩的张力，外观上沉坠而稳；刚强、凝重、沉着，是为“血融...
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武学心传梳理：论气篇
打拳离不开“开合”二字，外形上，合，是蓄劲，气聚一团而待命；开，是发劲，气散四周，直透末梢，尖锐伤人。在内气上，合时聚气，方法是由上而下，吸气纳入丹田，同时游侠网上，五指抓地...
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学会给自己积极的反馈
针对近期反反复复的各种小问题，比如早起坚持了几天又起不来了，比如健康饮食控制了两天又吃开了，比如工作日想自己做饭却一直没有行动，觉得有必要梳理梳理，分析一下原因，想想怎么改善...
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武学心传梳理：论意篇（2）
（2） 脑子如轴，气与形如轮，轴一发动即不再动而静静地只是掌握方向，转动的是轮子。所以脑子一发动后即静，若是一直在动即易混乱，所谓脑子灵活，不是因为多动而灵活，是因为感觉灵敏...
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武学心传梳理：论意篇（1）
意念是一切拳式的萌芽和发源。心气茫然无主，即是盲动，练也无用，意念一乱，气血也跟着纷乱，所以人身必须意念专一，而且常存丹田，才能心静而体安。 意在气先，气在形先，由意、而气、...
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武学心传梳理：技法篇（2）
（2） 预备式子，即无极式，是所有拳法、招式的根源，求心静身安，否则，根源乱拳式愈演愈乱。默想下一招，即为意之发动，可以依照头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八个部位的顺序，或者...
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武学心传梳理：技法篇（1）
（1） 三尖照，应是鼻尖、手尖、足尖成三角形，而非一条直线，成三角形才能形成支撑与合力，从而使得劲整、气畅，亦是攻防的基础要领。 人体生理上，有无法避免的缺陷，向外发劲、攻击...
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第八周复盘（3月6日-3月12日）
一、本周各科准确率分析、如何提升 资料和言语有一定的回升，个人觉得是题目本身比之前做的卷子容易的缘故，言语没有那种特别弄不清楚词汇，资料则数据处理相对清晰明朗，计算也不是很复...
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3.12公考小组分享
各位小伙伴晚上好！想来，加入小组已经两个月了，非常感谢这段时光能够和大家相伴学习。作为插班生进来的我，当时以为只要白嫖得足够低调，分享就找不上我，没成想魔高一尺道高一丈，伸头...
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新写作方向的问题梳理
希望表达的内涵 世界像一个熔炉，人生来便没有绝对的自由，不仅受到眼前一方天地的禁锢，同时还在禁锢中经受各种煎熬。即便如此，生命的意义不应当只是忍受，而是要睁开眼睛去看见真实，...
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第八周复盘（2月27日-3月5日）
一、本周各科准确率分析、如何提升 本周刷题控制了一下时间，不仅剩下许多题目没来得及做，各科正确率也全面下降，重新回到了50分档，有一种原形毕露的感觉。其中： 言语做起来感觉最...
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3.5千字写作小组分享
纠结了好几天，始终不知道应该用一种什么样的口吻来做这个分享。假如多年以后，我还保持着写作的习惯，会不会有人在某个午后向我问起，大侠啊，和我说说你写作的故事吧。想到这样的情境，...
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武学心传梳理：练法篇（3）
（3） 裆宜圆，指的是腹腔（丹田）宜圆，圆则容量大，丹田舒展，内脏也因而畅快安然。平时在应对进退、独坐群居之际，皆可暗下功夫，一提则升而至背，蓄势而待发，一松即沉落至丹田腹部...
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武学心传梳理：练法篇（2）
（2） 预备式子：拳势未炼之前，做好预备式子是极其重要的。譬如一缸浑水，未澄清之前浊乱不堪，不可饮用。因此，预备式子是澄清内外的功夫，要饮清水、练好功夫，这个起头万万不可忽略...
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武学心传梳理：练法篇（1）
（1） 有一些生理上的迹象，可以自我检视功力进退的情况： 1.指尖发胀、赤红圆饱，或有针刺感，又或是腿胀，或皮刺痒。这是气血活泼，气穿皮的现象，表示功力有进步，此时不宜停顿，...