今天起来时外面下着倾盆大雨，一如此刻复盘的心情，浑浑噩噩的，欣喜、遗憾、不舍夹杂其中，颇为复杂。我有点想不起来，第三期写作小组是什么时候开营的，...

运劲之妙，在于刚柔并用，武家不知“运劲”，纵练一生，也是糊涂。刚、柔劲不同，但贵在能兼用、转换，而得相济之妙。 刚劲是外扩的张力，外观上沉坠而稳...

打拳离不开“开合”二字，外形上，合，是蓄劲，气聚一团而待命；开，是发劲，气散四周，直透末梢，尖锐伤人。在内气上，合时聚气，方法是由上而下，吸气纳...

针对近期反反复复的各种小问题，比如早起坚持了几天又起不来了，比如健康饮食控制了两天又吃开了，比如工作日想自己做饭却一直没有行动，觉得有必要梳理梳...

（2） 脑子如轴，气与形如轮，轴一发动即不再动而静静地只是掌握方向，转动的是轮子。所以脑子一发动后即静，若是一直在动即易混乱，所谓脑子灵活，不是...

意念是一切拳式的萌芽和发源。心气茫然无主，即是盲动，练也无用，意念一乱，气血也跟着纷乱，所以人身必须意念专一，而且常存丹田，才能心静而体安。 意...

接上 “结果还没出就不上课了？” 看着对方的回复，林树新一时之间有些语塞。是啊，结果还没有出来就可以不上课了吗？如果江河一定要奔向大海，怎么会因...

（2） 预备式子，即无极式，是所有拳法、招式的根源，求心静身安，否则，根源乱拳式愈演愈乱。默想下一招，即为意之发动，可以依照头、肩、肘、手、尾、...

吃完饭的林树新径直回了寝室，瘫坐一会儿还是感觉不舒坦，干脆脱了鞋子四仰八叉地躺到床上。他费劲地从身下摸出手机，望着那个灰色的小叮当头像发呆，沉吟...