光明正大做人，坦坦荡荡做事，有什么不好意思的，有什么觉得恐惧的呢，主要还是自己给了自己负面的心理暗示。要是别人多说你两句，估计自己就更加不好意思...

别人说了什么，不代表你就是那样的人，毕竟别人是别人，你是你，别人代替不了你。小鸟被关在笼子里，即使它怎么挣扎，怎么飞都飞不出去。 笼子打开了，飞...

犯错就是犯错了，自己要承认它，面对r它，然后才谈得上要改正它，继续在精进的道路上坚定地往前走。 而不是自己犯错了，非要给自己找理由，找借口，非要...

心里想着要为别人着想，觉得自己很关心别人，要站在别人的角度考虑问题，但心里虽然是这样想的，做出来的未必如此。可能自己语气很重，态度很恶劣，也没有...

外表看起来活泼开朗，内心实则压抑无比。外表看起来顺从迎合，实则抗拒反感。 为何抑郁？原因太多，起码有2点，一是无法活出自己真实的内心，也无法自如...

希望自己的容貌一直是闭月羞花，沉鱼落雁，心里抱有这种期待，但期待的同时，充满了恐惧、敏感、担忧。 万一哪天自己哪方面没做到位，脸上有皱纹了，有黑...

遇到开心的事情就眉开眼笑，遇到烦心的事情就愁眉紧锁。遇到肯定自己的人就满心欢喜，遇到否定自己的人就闷闷不乐。似乎把自己的主动权和选择权都交给了别...

遇事尽量不要慌，相信自己是可以做到的。就按照平常正常的做事节奏，不受外界人事物影响，不受客观环境影响。不要觉得自己做不到，用心了，上心了，一点一...

焦虑的原因之一在于心急， 急着证明自己， 急着自己的想法是对的， 急着快点看到结果， 急着看到别人对自己的肯定， 急着包装自己， 急着推卸责任，...