布慌在读书

“切身的实际体验，远远好于事前的担惊受怕” 坐上缆车启动时候的那种紧张，一直持续了5分钟左右，直到快要达到山顶的时候身体和精神才稍微放松了一些。 还记得自己第一次做缆车的时候...

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人天生无法忍受不确定性，为了满足确定性的需求，人们想尽一切办法。 最近发现的一个方法是把模糊的东西写下来，把任务拆解，计划好对应的时间。当模糊的东西变得清晰的时候，大脑就能清...

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有时候，成长就是和自己的过去一刀两断，包括可能的物理世界和精神连接。 一个家庭改变最大的阻力在于两个理念不一致的大人。最怕的是一个精神已经开始觉醒，而另一个还在混沌之中徘徊，...

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最近几天重点都放在了参加的共读活动和卡片笔记上，用在简书上面的时间明显不足。心里多少有点担心，按照这个趋势下去，很有可能就会在什么时候放弃简书。 可能是上周末出去露营受凉的原...

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最近是个人成长时期，而这个月读的书是《暗时间》。这本书核心的观点是强调我们如何利用那些“暗时间”去进行自我成长。 自从开始读这本书，我就意识到自己以前是如何浪费时间的，同时开...

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昨天的体验可以说是天上地下，冰火两重天。 早上连续三个小时的思考写作复盘让自己觉得成就感爆棚，整个人愉悦平静快乐，体验到了前所未有的心流和专注，心里在想最近一段时间的学习成长...

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“在理智不足的时候去发展理性，当理性足够的时候就去增加体验。” 曾几何时，我认为人生一定有一个确定的答案，只要我找到了这个答案，一切问题都迎刃而解，幸福生活也将不期而遇。 很...

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“是不是一个人能够克服自己最恐惧的事情，就能重新拥有生活的勇气呢？” 女儿报了格斗班之后，我经常带她去上课。当然，我给女儿报这个班最主要的一个目的是培养她敢于和别人发生冲突的...

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“教是最好的学，如果一件事情你不能讲清楚，十有八九你还没有完全理解”。 自从最近开始学习学习的方法，开启个人成长的探索之后，就迫不及待的想要把自己学到的方法付诸实践，勤加练习...

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“大脑的最高优先级别是确保生存，其次才是客观的去掌握世界。因此，当生存工具被触发时，什么演绎归纳，逻辑思维，事实检验，假设检验等高级认知功能就直接被杏仁核给锁死了，此时智商是...

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对脑科学开始感兴趣源于一次听书的经历，当时书中讲到关于科学的学习方法和正确的读书方法的时候，深深的刺痛了我，因为我就是那个一直以来用错误的学习方法在读书自我欺骗的人。 当意识...

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当一个人开始专注个人发展和成长的时候，他就会看到生活中那些美好的事物。 早上上完轮滑课，女儿和她的小伙伴在玩，妻子和他妈妈出去买菜准备做午饭。 结果，看到他两提着一大包菜回来...

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可能是机缘巧合，也可能是命中注定，最近参加了一个共同成长的读写训练营。 关于读书和写作，其主张的是精读，并且是利用卡片笔记法的精读。从加入开始，自己现在也有了一些感悟，为了既...

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最难读书，看到一件非常重要的事情，就是反思的力量。我们的老祖宗也有“吾日三省吾身”的忠告，而最近读的几本书中又同时提到了反思对于我们自身成长的帮助。 昨天在地铁出站的路上，由...

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对于一个道理，能解释的事情越多，那么就越是底层逻辑越是普遍智慧。 而我自己却热衷于不断寻找新的道理，忽略了对于已经有的道理的反复考量，批判，寻找更多的运用场景和解释不通的现象...

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不管怎么样，利用一切时间想尽办法来提高自己才是最重要的事情。 当我们把注意力和眼光放到家庭孩子身上的时候，作为人天生的一种控制欲驱使我们想要掌控一切事物。 似乎只有一切按照我...

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昨天在网上刷到了一个视频，是樊登在参加西交大校友会的时候回答观众提问的。 对于看书，樊登的主张是多看书少相信。这一惊人的观点跟他平时再网上的形象完全大相庭径，我们熟悉的他是一...

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在这个信息爆炸的时代，你是不是经常因为互联网上的一些热点事件义愤填膺或者焦虑无助，内耗的自己努力寻找结束内耗的办法，过上平静的生活，但结果往往不如人意，越寻找越内耗呢？ 如果...

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有时候，你勇敢的迈向未知，或许会有不一样的体验。 来深圳旅游，当然主要是要去香港旅游。由于早上赶飞机起的比较早，到酒店后草草吃了个午饭，孩子和我就略显疲态了。 鉴于这个情况，...

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“在可能的地方创造，在必要的地方忍耐；活在此时此刻，感受从容快乐的平静“。 存在主义心理学很少用来诊断来访者的心理问题，它更多是帮助每一个人获得更多的生命活力，探索特定的人性...