木子的芽

站桩每天的这个30分钟对于我来说是非常享受的，时间很快过去，在站桩过程中有时候有很多的念头，纠结，烦躁的情绪，甚至有时候想大吼一声，都由它自然的发生，现在可以更自在的去接纳所...

木子的芽

昨晚又做梦梦到我爸妈吵架，把我自己扔在雨里，水快把我淹了，我叫他们，他们也不理我，我哭醒，心里感觉很伤心，醒来了还是在哭，就哭睡着了，今天的站桩脑子里都是昨天的梦，骨盆在转动...

木子的芽

今天的站桩腿抖得很少，两侧的肩胛骨很松，感觉像要掉了，于是手就自然放在身体两侧，双臂会自然的张开，右臂幅度很大，感觉像要起飞的姿势，腿开始抖动，双腿一起，上下得抖，感觉小腹有...

木子的芽

每天的站桩都会干呕，打嗝，放屁，今天是第100天，时间过的很快，现在站桩已经变成我的一种习惯，像吃饭睡觉一样，半个小时时间觉得很快就过去了，有时候的思绪乱飞，有时候意识可以很...

木子的芽

最近的情绪很大，多数是愤怒，不是对当时事件的人，愤怒后又有内疚，会经常在这两种情绪之间反复，有时候也会有批判，对自己的，最近的几次站桩当感受有批判，我就会让自己停下来，看看情...

木子的芽

回西安的第一次站桩，这几天发生了很多，不管是身体的，还是心理的，昨晚自己情绪失控了一次，感受到了很多很多的委屈，感觉在房子里待着非常压抑，就在大街上走了很久很久，对自己这样的...

木子的芽

今天站桩身体感觉越来越热，越来越热，有那么一会我感觉到热里面夹杂着烦躁，慢慢又接受了这样的烦躁，今天是双腿抖动的，抖动的时候能感受到左大腿肌肉收紧，右大腿的肌肉僵紧，虽然都是...

木子的芽

这几天家里忙着准备过年的东西，还需要照顾妈妈，每天上午，在干活的间隙抽出十几分钟站桩，虽然很忙，但是心里很平静，也很充实，身体的反应多数都是抖动，打嗝，恶心，干呕，能清晰感受...

木子的芽

今天站桩身体很轻松，只是能感觉自己的情绪很大，在心口，打嗝呕吐，我都很习惯这样的身体反应，头蒙的很，有些焦躁，抖动就变快，可以很自然的让一切发生

木子的芽

今天站桩之前头疼，开始以后就看着头疼，开始就是疼，没有情绪，也没有画面，慢慢的我感觉很多纠结，胃里开始翻江倒海，干呕，直到吐酸水，头疼减轻，感觉到疼痛的位置压迫着眼睛，太阳穴...

木子的芽

从站桩以来都是右腿抖动，左腿很少抖动，之前总会刻意去看左腿，想它为什么不抖，今天把意识转移到右腿，去看它的抖动，扫描整个右腿，从踝关节，膝关节，髋关节去看见，去享受，有点疼，...

木子的芽

今天站桩闭上眼睛就感觉到胃里有一股气上来，很委屈，大脑有昨天晚上发生的事情的画面，默默地流下了眼泪，骨盆的抖动幅度很小，但是感觉很明显，脊柱在一节一节的松动，到胸椎的位置，感...

木子的芽

这两天的站桩心里还是很平静，能感受是在享受这个过程，刚开始就是抖动，慢慢的感受到左侧肩胛骨内侧有松动的感觉，这个感觉是只能用松动表达，会有点无力感又有点好奇，看着它，有点陌生...

木子的芽

今天第一天在老家站桩，虽然身边很吵，但自己能感觉到心里很安静，打嗝放屁都有，心里想起很多事情，想的是事情后面的情绪，主动的看见情绪，欢迎它们来到，也感恩它们的来到，身体开始扭...

木子的芽

今天站桩刚开始身体有抖动，后来不抖了，很安静而且稳定的站着，身体没有什么情绪，就把意识放在心口，觉察到了一些焦虑，我能感受到我的这些情绪是我内心有很多的纠结，很多事都会纠结，...