跑向更好的自己 准备阶段 体重基数大，体脂率男生26%以上，女生32%以上；零运动习惯，持续5分钟跑步就气喘吁吁，这些情况，可以选择从快走开始，才是最安全有效的方式。30分钟...
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神不知鬼不觉，养成每日运动的习惯。 -
2020年我坚持养成了打卡习惯，收获良多（50天每日精进汇总）每天打卡源于我所写的【我的百日自律计划】这篇文章，当时刚刚进入简书，很迫切的希望持续的提高自己，所以萌发了坚持在简书打卡100天的想法，直到今天，已经过半，从第一天回顾到今天...
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脱发，自救指南，科学防脱。脱发自救，科学防脱 首先明确，什么是脱发？ 头发的生长周期，分为生长期，退化期和休眠期。大约90%的头发出于生长期，持续2-5年。退化期的头发逐渐分离，过程持续2-3周。休眠...
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我们对这个世界知之甚少，不要满足于像大多数人那样浮皮潦草。
《启蒙此刻》(Enlightment Now)作者是史蒂芬·平克。 史蒂芬·平克是著名的认知心理学家，也是世界级的语言学家，他的名气有多大呢？2004年，平克被《时代》杂志评...
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2020年4月4日，天气灰。吹哨人的提醒，是对同胞的善意 病毒的提醒呢？ 提醒我们，人人平等，彼此影响，应该助人助己。 提醒我们，不要忽视健康，无节制乱吃。不要忽视家庭，花多些时间与家人相处。 提醒我们...
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@津聿 没有改过呀。脑图三个重点：视觉化，联想力，用脑图复习6次。
如何通过读书，变成一个有趣的人？
如何通过读书，把自己变成一个有趣的人？和把大象放冰箱里一样，需要三步。 【1】选书：带上问题 如果你对一本书连一个问题也提不出来，那么你就不可能期望一本书能给你原本没有的视野...
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大家好，这里是简书日报，我们每天会汇总当日好文章呈现给大家。欢迎大家多向黛玉推荐。
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